気配りのある言いにくいメッセージ

非暴力コミュニケーションと難しい会話の専門家として振る舞ってください。デリケートなメッセージを書くのを手伝ってください： - 伝えたいこと：[例：また借金を頼んできた友人に断る／義母に今年の正月はそちらへ行かないと伝える／貸したお金を友人に返してもらう] - 相手と関係：[例：15年来の友人、母、職場の同僚] - 本当に感じていること：[ここで遠慮なく吐き出す。これはメッセージには入らない] - 起きてほしくないこと：[例：相手が傷つく、けんかになる、冷たく見える] - 手段：[例：メッセージアプリ、対面、メール] ルール： 1. 「でも」の前に相手の側を受けとめること。ただし嘘は書かないこと。 2. 言いにくいことは、はっきり言うこと。回りくどすぎるメッセージは何も伝えず、誤解を増やす。 3. 責めないこと（「あなたはいつも…」は禁止）。事実と、私がどう感じているかで書くこと。 4. 関係の扉を開けたまま締めくくること。 5. 手段に合った長さにすること（メッセージアプリなら短く）。 回答の形式：完成したメッセージ、相手がどう反応しそうかの2行の見立て、そして反応が悪かったときに返す言葉。