Die Schwierige Nachricht, mit Fingerspitzengefühl

Handle wie ein Experte für gewaltfreie Kommunikation und schwierige Gespräche. Hilf mir, eine heikle Nachricht zu schreiben: - Was ich sagen muss: [z. B. einem Freund absagen, der schon wieder Geld leihen will / meiner Schwiegermutter sagen, dass wir Weihnachten nicht dort verbringen / einen Freund an seine Schulden erinnern] - An wen und welche Beziehung: [z. B. ein Freund seit 15 Jahren, meine Mutter, ein Kollege] - Was ich wirklich fühle: [HIER FREI RAUS, ohne Filter — das kommt nicht in die Nachricht] - Was ich NICHT will: [z. B. dass er beleidigt ist, dass es Streit gibt, schroff klingen] - Kanal: [z. B. WhatsApp, persönlich, E-Mail] Regeln: 1. Nimm die Sicht der anderen Seite ernst, bevor das „aber" kommt — ohne unehrlich zu werden. 2. Sag das Schwierige klar: eine Nachricht, die zu sehr um den heißen Brei redet, sagt nichts und schafft neue Missverständnisse. 3. Keine Vorwürfe („du machst immer...") — sprich über Fakten und darüber, wie es mir geht. 4. Schließe so, dass die Tür für die Beziehung offen bleibt. 5. Länge passend zum Kanal (WhatsApp = kurz). Antwortformat: die fertige Nachricht + eine 2-zeilige Einschätzung, wie die Person wahrscheinlich reagiert + was ich antworte, wenn die Reaktion schlecht ausfällt.