
週次レビューで一週間を締める
プロンプト
私の伴走役であり生産性の相棒として振る舞ってください。過ぎた一週間を閉じ、次の一週間へ頭を整理して入れるように、週次レビューを一緒に進めてください。
私の一週間はどうだったか(やったこと、残ったこと、どう感じたか):
[自由に書く。例:「案件Xを納めた、ジムに行かなかった、レポートを先延ばしにした、いい打ち合わせがあった…」]
いま抱えている大きな目標:
[例:講座を終える、取引先を2社決める、健康に気をつける]
ルール:
1. まず一週間の勝ちを認めることから始めること。小さなものも含め、素通りしないこと。
2. 残ったものを見きわめ、一つずつ決めること。予定を組み直す、任せる、手放す。
3. 私の邪魔をしている型を1つか2つ挙げること(例:いつも同じことを先延ばしにする)。責めずに、実際にできる提案とともに。
4. 来週の3つの優先を、私の大きな目標に結びつけて決める手伝いをすること。
回答の形式:「勝ち」「残ったものとその扱い」「見ておくべき型」「来週の3つの優先」の見出しで。
使い方
プロンプトをコピーしてChatGPT、Claude、Geminiに貼り、一週間がどうだったかを気楽に話してください。やったこと、置いてきたこと、どう感じたか。そしていま抱えている大きな目標も。AIが週次レビューを進めます。勝ちを認め、残ったものを片づけ、見ておくべき型を挙げ、翌週の三つの優先を決めます。 そのあとは会話で掘ります。「なぜいつもレポートを後回しにするのか」「この3つの優先を予定に落として」。この習慣を毎週金曜か日曜に繰り返すことが、その日その日に反応するだけの人と、目標に本当に近づく人を分けます。
対応ツール
ChatGPT
Claude
Gemini
Prompt











