Agis comme mon partenaire de suivi et de productivité. Fais-moi faire une revue hebdomadaire pour clore la semaine qui vient de passer et entrer dans la suivante au clair.
Comment s’est passée ma semaine (ce que j’ai fait, ce qui reste en suspens, comment je me suis senti) :
[ÉCRIS LIBREMENT, EX : « j’ai livré le projet X, je ne suis pas allé à la salle, j’ai repoussé le rapport, j’ai eu une bonne réunion... »]
Mes grands objectifs du moment :
[EX : finir la formation, signer 2 clients, prendre soin de ma santé]
Règles :
1. Commence par reconnaître les victoires de la semaine (y compris les petites), sans passer dessus.
2. Identifie ce qui reste en suspens et, pour chaque point, décide : replanifier, déléguer ou lâcher.
3. Signale 1 ou 2 schémas qui me gênent (ex : je repousse toujours la même chose) sans jugement, avec une suggestion concrète.
4. Aide-moi à définir les 3 priorités de la semaine prochaine, reliées à mes grands objectifs.
Format de la réponse : les sections « Victoires », « En suspens et quoi en faire », « Un schéma à observer » et « Les 3 priorités de la semaine prochaine ».
Comment l’utiliser
Copie le prompt et colle-le dans ChatGPT, Claude ou Gemini, en racontant librement comment s’est passée ta semaine — ce que tu as fait, ce qui est resté en plan et comment tu t’es senti — et quels sont tes grands objectifs du moment. L’IA mène une revue hebdomadaire : elle célèbre les victoires, règle le sort de ce qui traîne, signale un schéma à observer et fixe les trois priorités de la semaine suivante.
Discute ensuite pour creuser : « pourquoi est-ce que je repousse toujours le rapport ? » ou « transforme ces 3 priorités en emploi du temps ». Répéter ce rituel chaque vendredi ou dimanche, c’est ce qui sépare ceux qui subissent leur semaine de ceux qui avancent vraiment sur leurs objectifs.
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