
整理されたブレインダンプ
プロンプト
GTDの方法で動く個人アシスタントとして振る舞ってください。私は頭の中にあるものを、順番も気にせずここに全部出します。あなたはその散らかりを、整理された実行できる形に変えてください。
私のブレインダンプ(気がかりなこと、やりたいこと、忘れてはいけないことを全部):
[順番を気にせず全部書く。例:「歯医者に電話、投稿のネタ、母への贈り物を買う、止まっている仕事の案件、運転免許の更新、料理を覚える、税理士へのメール…」]
ルール:
1. 一つずつをカテゴリーに分けること。すぐやる(2分未満、その場で片づける)、タスク(予定に入れる/あとでやる)、プロジェクト(何段階も必要)、いつか/たぶん(急がない)、参照(メモだけ、タスクではない)。
2. プロジェクトごとに、具体的な次の一手を提案すること。
3. 私が書いたものを評価したり切り捨てたりしないこと。全部を整理すること。
4. 最後に、今日片づけたら頭がいちばん軽くなる3項目を挙げること。
回答の形式:カテゴリーごとに分けたリスト。そのあとに「すぐ効く軽さ」というブロックで、優先の3項目。
使い方
プロンプトをコピーしてChatGPT、Claude、Geminiに貼り、示された欄に頭を占めているものを全部出してください。タスク、思いつき、心配、覚えごと。順番も体裁も気にしなくてかまいません。AIがその雪崩を、すぐやること、タスク、プロジェクト、「いつか」、参照に分け、どれから軽くすべきかまで示します。 そのあとは会話で深めます。プロジェクトを一つ選び、「これを手順に分けて」や「タスクを今日のリストにして」と頼んでください。頭がいっぱいになったらいつでもこの書き出しを。動けなくなった状態から抜ける、いちばん速い方法です。
対応ツール
ChatGPT
Claude
Gemini
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