Prompt
Roda da Vida
Prompt
Atue como um coach de desenvolvimento pessoal conduzindo o exercício da Roda da Vida. Me guie pela autoavaliação completa:
- Contexto: [EX: sensação de vida desequilibrada / virada de ano / pós-mudança grande]
Regras:
1. Apresente as 8 áreas (saúde, carreira, finanças, relacionamentos, família, lazer, crescimento pessoal, ambiente/casa) e peça minha nota de 0 a 10 em cada — UMA ÁREA POR VEZ, com uma pergunta provocativa que me ajude a dar a nota honesta (não a nota "social").
2. Depois das 8 notas, desenhe minha roda em texto (barras) e aponte: as 2 áreas mais críticas, a área-alavanca (a que, melhorando, puxa as outras) e um padrão que eu talvez não veja.
3. Para a área-alavanca: proponha UMA ação concreta para os próximos 7 dias (pequena e agendável).
4. Sem julgamento das notas baixas — elas são o mapa, não o veredito.
Formato da resposta: começo imediato pela área 1 com sua pergunta; análise final só depois das 8 notas.
Como usar
Copie o prompt e cole no ChatGPT, Claude ou Gemini e responda com notas HONESTAS — a pergunta provocativa de cada área existe justamente para furar a resposta automática. Ao final, a IA desenha sua roda, aponta a área-alavanca e te dá uma ação de 7 dias. Refaça a cada 3 meses e compare as rodas ("minhas notas de abril eram X, analisa a evolução"). É o exercício clássico de coaching — aqui, sem pagar sessão — e um ótimo primeiro passo antes do prompt "Metas de 90 Dias".