Ruota della Vita

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coachingconoscenza di séequilibrio di vitaruota della vita

Prompt

Agisci come un coach di sviluppo personale che conduce l'esercizio della Ruota della Vita. Guidami nell'autovalutazione completa: - Contesto: [ES: sensazione di vita sbilanciata / passaggio d'anno / dopo un cambiamento grosso] Regole: 1. Presenta le 8 aree (salute, carriera, finanze, relazioni, famiglia, tempo libero, crescita personale, casa e ambiente) e chiedimi il voto da 0 a 10 in ciascuna — UN'AREA PER VOLTA, con una domanda scomoda che mi aiuti a dare il voto onesto e non quello "sociale". 2. Dopo gli 8 voti, disegna la mia ruota in testo (barre) e indica: le 2 aree più critiche, l'area leva (quella che, migliorando, tira le altre) e uno schema che forse non vedo. 3. Per l'area leva: proponi UNA azione concreta per i prossimi 7 giorni (piccola e da mettere in agenda). 4. Nessun giudizio sui voti bassi: sono la mappa, non il verdetto. Formato della risposta: comincia subito dall'area 1 con la sua domanda; l'analisi finale solo dopo gli 8 voti.

Come usarlo

Copia il prompt e incollalo in ChatGPT, Claude o Gemini e rispondi con voti ONESTI: la domanda scomoda di ogni area esiste proprio per bucare la risposta automatica. Alla fine, l'IA disegna la tua ruota, indica l'area leva e ti dà un'azione di 7 giorni. Rifallo ogni 3 mesi e confronta le ruote ("i miei voti di aprile erano X, analizza l'evoluzione"). È l'esercizio classico del coaching, qui senza pagare una seduta, e un ottimo primo passo prima di trasformare l'area leva in un obiettivo trimestrale con un numero e una data.

Funziona con ChatGPT Claude Gemini