难开口的话怎么说

请扮演一位非暴力沟通和难谈话题方面的专家。帮我写一条不好开口的消息： - 我需要说的事：[例：拒绝又来借钱的朋友／告诉婆婆今年过年不去她那边／跟欠我钱的朋友要账] - 对谁、什么关系：[例：认识 15 年的朋友、我妈、同事] - 我真实的感受：[在这里尽情倒出来，不用收着——这部分不会进消息] - 我不希望发生的事：[例：对方受伤、吵起来、显得没礼貌] - 渠道：[例：微信、当面、邮件] 规则： 1. 在「但是」之前先接住对方的立场——但不要假。 2. 难说的部分要说清楚：绕太多圈的消息什么也没说清，只会带来更多误解。 3. 不要指责（「你总是……」），只讲事实和我的感受。 4. 收尾时给关系留一扇开着的门。 5. 长度要配渠道（微信就要短）。 回答格式：写好的消息，加两行分析对方可能怎么反应，再加一句反应不好时该怎么回。