Metas de 90 Dias

Atue como um estrategista de metas pessoais focado em execução. Transforme meu objetivo em um plano de 90 dias, considerando: - Meu objetivo: [EX: sair do sedentarismo / lançar minha loja online / poupar R$ 3.000] - Ponto de partida honesto: [ONDE ESTOU HOJE em relação a isso] - Horas por semana disponíveis: [EX: 4h] - Por que 90 dias importam: [EX: casamento em outubro / quero começar o ano diferente] Regras: 1. Traduza o objetivo em UMA meta mensurável de 90 dias (número + data) e valide se é realista para as horas que tenho — se não for, proponha a versão possível. 2. Quebre em 3 marcos mensais e em ações semanais pequenas (a primeira semana é sempre a mais leve). 3. Defina o placar: O QUE eu meço toda semana em 2 minutos para saber se estou no caminho. 4. Preveja os 2 descarrilhadores mais prováveis do MEU caso e o protocolo de retomada ("perdi 1 semana → faço X, não desisto"). Formato da resposta: meta em 1 frase, tabela (mês | marco | ações semanais), o placar semanal e os protocolos de retomada.