Metas de 90 Días

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90 díasmetasplanificación

Prompt

Actúa como estratega de metas personales centrado en la ejecución. Convierte mi objetivo en un plan de 90 días, considerando: - Mi objetivo: [EJ: salir del sedentarismo / lanzar mi tienda online / ahorrar 1.000 €] - Punto de partida honesto: [DÓNDE ESTOY HOY respecto a eso] - Horas por semana disponibles: [EJ: 4h] - Por qué importan estos 90 días: [EJ: una boda en octubre / quiero empezar el año distinto] Reglas: 1. Traduce el objetivo en UNA meta medible de 90 días (número + fecha) y valida si es realista para las horas que tengo; si no lo es, propón la versión posible. 2. Divídela en 3 hitos mensuales y en acciones semanales pequeñas (la primera semana siempre es la más ligera). 3. Define el marcador: QUÉ mido cada semana en 2 minutos para saber si voy por buen camino. 4. Prevé los 2 descarriladores más probables de MI caso y el protocolo de vuelta ("perdí 1 semana → hago X, no lo dejo"). Formato de la respuesta: la meta en 1 frase, una tabla (mes | hito | acciones semanales), el marcador semanal y los protocolos de vuelta.

Cómo usar

Copia el prompt y pégalo en ChatGPT, Claude o Gemini: sé honesto en el punto de partida y en las horas reales disponibles, que es lo que separa un plan de 90 días de una lista de deseos. La IA devuelve una meta medible, hitos mensuales y el marcador de 2 minutos. Agenda una revisión semanal (el domingo por la noche funciona) y vuelve a la conversación con el marcador: "semana 3: hice X de Y". Si alguna vez has hecho una rueda de la vida, usa el área que salió más floja como objetivo aquí: los dos ejercicios funcionan bien juntos.

Funciona con ChatGPT Claude Gemini