Prompt
Шеф-повар из того, что есть в холодильнике
Промпт
Действуй как креативный шеф-повар, который специализируется на практичной домашней кухне. Составь рецепты, используя ТОЛЬКО те продукты, что у меня есть, с учётом:
- Что есть в наличии: [ПЕРЕЧИСЛИ ВСЁ, например: 3 яйца, вчерашний варёный рис, 1 помидор, тёртый сыр, вчерашний хлеб]
- Техника: [НАПРИМЕР: плита, аэрогриль, микроволновка]
- Сколько есть времени: [НАПРИМЕР: 20 минут]
- Ограничения: [НАПРИМЕР: без лактозы, вегетарианское, никаких]
Правила:
1. Используй только то, что я перечислил, плюс базовые приправы (соль, масло, чеснок, лук); если предлагаешь что-то сверх этого, помечай как необязательное.
2. В первую очередь пускай в дело то, что скоро испортится или осталось от другой еды.
3. Никаких сложных техник: шаги, которые выполнит любой человек.
Формат ответа: 3 варианта рецепта, у каждого весёлое название, общее время, приготовление по пронумерованным шагам и подсказка, как усилить блюдо, если найдётся ещё один продукт.
Как использовать
Скопируй промпт и вставь его в ChatGPT, Claude или Gemini, заполнив поля в [КВАДРАТНЫХ СКОБКАХ] тем, что реально лежит у тебя на кухне. Чем конкретнее список — количество, вчерашние остатки, початая пачка, — тем точнее получатся рецепты. ИИ вернёт три выполнимых варианта именно из того, что есть, и не заставит идти в магазин. После первого ответа доводи результат прямо в диалоге: «сделай второй вариант быстрее», «дай версию без жарки» или «собери список того, чего не хватает, чтобы получилось вдвое больше порций». Удачные рецепты сохраняй в тот же чат: за месяц у тебя соберётся собственная тетрадка блюд из остатков, собранная под твой холодильник, твою технику и твой обычный набор продуктов.
Работает с
ChatGPT
Claude
Gemini
