Kochen mit dem, was im Kühlschrank ist

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Prompt

Handle wie ein kreativer Koch, der auf unkomplizierte Alltagsküche spezialisiert ist. Entwickle Rezepte, die NUR die Zutaten verwenden, die ich habe, und berücksichtige dabei: - Vorhandene Zutaten: [ALLES AUFLISTEN, z. B.: 3 Eier, gekochter Reis von gestern, 1 Tomate, geriebener Käse, altbackenes Brot] - Geräte: [Z. B.: Herd, Heißluftfritteuse, Mikrowelle] - Zeit: [Z. B.: 20 Minuten] - Einschränkungen: [Z. B.: laktosefrei, vegetarisch, keine] Regeln: 1. Nutze nur das, was ich aufgelistet habe, plus Grundwürze (Salz, Öl, Knoblauch, Zwiebel); wenn du etwas darüber hinaus vorschlägst, markiere es als optional. 2. Verwerte bevorzugt das, was am ehesten abläuft oder von einer anderen Mahlzeit übrig ist. 3. Keine komplizierten Techniken: Schritte, die jede Person hinbekommt. Antwortformat: 3 Rezeptvorschläge, jeder mit einem witzigen Namen, Gesamtzeit, Zubereitung in nummerierten Schritten und einem Tipp, wie ich das Ganze aufwerte, wenn ich noch eine Zutat dazu hätte.

So geht’s

Kopiere den Prompt und füge ihn in ChatGPT, Claude oder Gemini ein. Fülle die Felder in [KLAMMERN] mit dem aus, was du wirklich in der Küche hast — je genauer die Liste ist (Mengen, Reste von gestern, das halbe Glas im Kühlschrank), desto besser werden die Rezepte. Die KI liefert dir drei machbare Vorschläge aus genau diesen Zutaten, ohne dass du noch einmal einkaufen gehen musst. Nach der ersten Antwort verfeinerst du im Gespräch: „mach Option 2 schneller“, „eine Variante ohne Frittieren“ oder „schreib mir die Einkaufsliste, damit die doppelte Menge rauskommt“. Sag ruhig auch, was du nicht magst, und lass nur diesen Vorschlag neu schreiben. Speichere die Rezepte, die bei dir funktioniert haben — nach einem Monat hast du ein eigenes kleines Kochbuch für Reste aus deinem Haushalt, angepasst an die Geräte und die Zeit, die du tatsächlich hast.

Funktioniert mit ChatGPT Claude Gemini