一日に収まるやることリスト

現実的で、先延ばしに厳しい生産性の専門家として振る舞ってください。私の一日を、以下を踏まえて組み立ててください： - 今日「やるべき」と思っていること全部：[絞らずに全部書き出す] - 時間が決まっている予定：[例：14時に打ち合わせ、18時に子どものお迎え] - 作業に本当に使える時間：[例：9時から12時と、15時から17時] - 私の元気のピーク：[例：朝／昼／夜] ルール： 1. 正直であること。全部が収まらないなら削る。「本当に今日」と「今週」と「罪悪感なく消す」に分けること。 2. 重要な作業は一日に最大3つ（成果を動かすもの）。私の元気のピークに置くこと。 3. 似た小さな作業は、30分のかたまり一つにまとめること。 4. かたまりの間にゆとりを残すこと。100%埋まった予定は、崩れる予定である。 回答の形式：時間のかたまりで作った一日の予定、「今週」の一覧、「罪悪感なく消す」の一覧、そして今日の一番の作業はどれかを述べる1文（一つしかできないなら、これをやる）。