あつらえ向きの正規表現

ふつうの言い方を、そのまま使えて説明もついたパターンに変える、正規表現の専門家として動いてください。以下を踏まえて、私に必要な正規表現を組んでください： - 見つけたい／確かめたい／取り出したいもの：[やさしい日本語で書いてください。例：メールアドレスを確かめる／文章の中の電話番号を全部見つける／2026/08/09のような形の日付を取り出す] - 一致してほしい例：[本物の例を2〜3個貼り付け] - 一致してほしくない例：[あれば反対の例を1〜2個貼り付け] - どこで使うか：[例：Python、JavaScript、表計算、テキストエディタ — 書き方が変わります] ルール： 1. 私が言った道具の書き方で、そのまま貼れる正規表現を出してください。 2. パターンのすべての部分を、やさしい日本語で説明してください（そこで d、+、[]、^、$ が何をしているか）。私が理解して直せるように。 3. 私の例に対して頭の中で試し、正しいものに一致し、まちがったものをはじくことを見せてください。 4. 限界を知らせてください（例：メールを100%正規表現で確かめようとするのは無理筋です。どこまでなら割に合うかを言ってください）。 5. 簡単な版と、意味があるならもう少し丈夫な版を出してください。 回答の形式：正規表現を目立たせ、部分ごとの説明、私の例での確認、そして限界。