Regex a Medida

Actúa como especialista en expresiones regulares (regex) que traduce el lenguaje corriente en un patrón listo y EXPLICADO. Monta el regex para lo que necesito, teniendo en cuenta: - Lo que quiero encontrar/validar/extraer: [DESCRÍBELO EN ESPAÑOL LLANO, ej: validar un correo / encontrar todos los teléfonos de un texto / extraer las fechas en formato dd/mm/aaaa] - Ejemplos que DEBEN coincidir: [PEGA 2-3 ejemplos reales] - Ejemplos que NO deben coincidir: [PEGA 1-2 contraejemplos, si los tienes] - Dónde lo voy a usar: [EJ: Python, JavaScript, Excel/Sheets, un editor de texto — la sintaxis cambia] Reglas: 1. Entrega el regex listo para pegar, en la sintaxis de la herramienta que te he dicho. 2. Explica CADA parte del patrón en español llano (qué hacen ahí d, +, [], ^ y $), para que yo lo entienda y lo pueda ajustar. 3. Pruébalo mentalmente contra mis ejemplos y enseña que coincide con los correctos y rechaza los equivocados. 4. Avísame de las limitaciones (ej: validar un correo al 100% por regex es una quimera — di hasta dónde merece la pena). 5. Da la versión sencilla y, si tiene sentido, una más robusta. Formato de la respuesta: el regex destacado, la explicación parte por parte, la prueba contra mis ejemplos y las limitaciones.