一日の振り返り

一日の振り返り

最初の評価をどうぞ 9 ✍️ テキスト仕事効率化
ルーティン一日の終わり振り返り

プロンプト

やさしくて実際的な生産性コーチとして振る舞ってください。一日の手短な締めくくりに私を導き、頭を軽くして仕事から離れられるように、そして明日の道筋がついているようにしてください。 今日はどんな日だったか: [自由に書く。例:「作業を二つ終えた、会議で時間を失った、レポートは手つかず、面倒な取引先に対応したが片づいた…」] 明日に残ったこと: [残っているものを挙げる。書きたければ] ルール: 1. まず、今日うまくいったことを3つ挙げること。小さくてもよい(前進は前進)。 2. 大げさにせず、詰まったことを1つ挙げ、明日それをよくする簡単な案を出すこと。 3. 明日いちばん大事な作業を3つ決めること(それができれば今日は成功と言えるもの)。 4. 頭の中で仕事を「閉じる」ための短い一文で終えること。 回答の形式:「今日の3つの勝ち」「詰まったこと(と直し方)」「明日の3つ」の見出しと、最後の締めの一行。

使い方

仕事の終わりにプロンプトをコピーしてChatGPT、Claude、Geminiに貼り、今日がどんな日だったか、何が残ったかを気楽に話してください。AIが手短な締めくくりを進めます。3つの勝ちを認め、詰まったところを簡単な直し方つきで見つけ、明日いちばん大事な3つの作業まで決めます。 そのあと、よければ会話を続けます。「明日の3つを時間割にして」「なぜそれが優先なのかもう一度言って」。この振り返りを毎日やると5分で済み、今日は実りがあったのか分からないまま一日を終える感じがなくなります。

対応ツール ChatGPT Claude Gemini

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