
ジムで撮る力のポートレート
プロンプト
{
"version": "1.0",
"subject": {
"preserve_identity": true,
"preserve_face": true,
"keep_hair": true,
"instruction": "アップロードした写真の人物の顔と体をそのまま使うこと。顔立ち、鼻や目や口の形、肌の色、髪、体型を変えないこと。若返らせない、痩せさせない、別人に置き換えないこと。",
"expression": "集中して揺るがない、あごは締まり、視線は画面の外へ"
},
"scene": "夜遅くの広く暗いウエイトジム、奥にスクワットラックと積まれたプレート、黒いラバーの床、空気中に舞う埃の粒",
"action": "重いダンベルを体の脇に提げて立ち、セットの合間の休息。腕の血管と筋肉がわずかに張り、額と肩に汗の粒",
"clothing": "無地の黒いタンクトップと濃色のトレーニングショーツ。プリントなし、ブランドなし、ロゴなし。片手首に無地のリストバンド",
"lighting": "ドラマチックなジムの光、上と横から一灯の暖色スポット、背後に青みの逆光、深い影と高いコントラストのキアロスクーロ",
"composition": "縦3:4の半身ポートレート、カメラは目の高さ、85mmレンズ、背景はやわらかくぼけ、人物はわずかに中央から外れる",
"quality": "高解像度のリアル写真、毛穴と汗の光が見える自然な肌の質感、目にシャープなフォーカス、やや彩度を落とした色",
"negative_prompt": "AIのアーティファクト、低解像度、プラスチックのような肌、変形した手、指が多い、透かし、ロゴ、読めない文字、入れ替わった顔、誰でもない体、平坦な照明、実在ブランドの服、浮いたダンベル"
}
使い方
このJSONを貼り付けるのと同じメッセージに、自分の写真を送ります。NanoBanana、Gemini、ChatGPTで動きます。正面か四分の三のピントの合う写真で、顔がよく照らされ、肩まで写っているものが向いています。半身の切り取りだからです。仕上がりは、ほぼ無人のジムでの筋力トレーニングのポートレート。片側に暖色のスポット、反対側に青みの逆光、はっきりした影が落ち、フィットネス誌の表紙のような空気になります。保存のブロックが、あなたの顔と髪と体型を守ります。 自分らしくするには三つの欄をいじります。「action」でダンベルをバーベル、バトルロープ、ラックへの寄りかかりに替え、汗の量も決められます。「clothing」ではゆったりしたTシャツ、スポーツブラ、袖なしパーカーなどを、常にブランドなしで頼めます。「lighting」では、ここにある重いコントラストと、より穏やかな夕方の光のどちらかを選べます。写真だけ送って「ドラマチックな光のトレーニング写真」と頼むだけでも動きます。
対応ツール
ChatGPT
Gemini
NanoBanana
Prompt










