Gewichtheben in der Box

{ "version": "1.0", "subject": { "preserve_identity": true, "preserve_face": true, "keep_hair": true, "instruction": "Nimm genau das Gesicht und den Körper der Person auf dem gesendeten Foto. Verändere weder die Gesichtszüge noch die Form von Nase, Augen und Mund, noch den Hautton, die Haare oder den Körperbau. Mache die Person nicht jünger oder schlanker und ersetze sie nicht durch jemand anderen.", "expression": "voller maximaler Anstrengung, die Zähne zusammengebissen, die Halsadern deutlich, der Blick starr nach vorn" }, "scene": "eine Crossfit-Box in einer Industriehalle, hohe Decke, Hanteln und bunte Gummischeiben in den Racks, hängende Seile und Ringe, ein schwarzer Gummiboden und eine dünne Magnesiawolke in der Luft", "action": "im Moment des Reißens mit der Hantel über dem Kopf und durchgestreckten Armen, tiefe Hocke, weißes Magnesia auf Händen und Unterarmen, das als Staub herabfällt", "wardrobe": "ein graumeliertes Trägershirt ohne Aufdrucke, schwarze Trainingsshorts, schlichte Kniebandagen, Gewichtheberschuhe und ein einfacher Ledergürtel ohne Marken", "lighting": "kaltes Industrielicht von oben plus ein warmes Licht vom Seitenfenster, beleuchtetes Magnesia in der Luft, markante Schatten auf dem Gummiboden", "composition": "eine Halbtotale aus leichter Untersicht, vertikales 3:4-Format, die Kamera etwas unterhalb der Hantellinie, die Halle weich unscharf dahinter", "quality": "realistische hochauflösende Sportfotografie, Hauttextur mit Magnesia und Schweiß, klar definiertes Metall der Hantel, kontrastreiche Farben und scharfer Fokus auf dem Gesicht", "negative_prompt": "KI-Artefakte, niedrige Auflösung, plastikartige Haut, deformierte Hände, zusätzliche Finger, Wasserzeichen, Logo, unlesbarer Text, eine Scheibe mit echter Marke, eine unmöglich verbogene Stange, eine Wirbelsäule in unrealistischer Haltung, Magnesia wie dichter Rauch, verkehrt herum gebogene Knie" }