Yoga bei Sonnenaufgang in der Natur

Yoga bei Sonnenaufgang in der Natur

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Prompt

{ "version": "1.0", "subject": { "preserve_identity": true, "preserve_face": true, "keep_hair": true, "instruction": "Nimm genau das Gesicht und den Körper der Person auf dem gesendeten Foto. Verändere weder die Gesichtszüge noch die Form von Nase, Augen und Mund, noch den Hautton, die Haare oder den Körperbau. Mache die Person nicht jünger oder schlanker und ersetze sie nicht durch jemand anderen.", "expression": "ruhig und entspannt, die Augen geschlossen, gelassener Atem und ein leichtes Lächeln" }, "scene": "eine Lichtung auf einem grasigen Plateau am Ufer eines spiegelglatten Sees, tiefer Nebel, der dicht über dem Boden zieht, bläuliche Berge im Hintergrund und die Sonne, die gerade am Horizont aufgeht", "action": "auf einer Yogamatte stehend, im Baum, die Sohle eines Fußes am gegenüberliegenden Oberschenkel und die Hände über dem Kopf zusammengeführt, korrekte Ausrichtung und lange Wirbelsäule", "wardrobe": "ein Yoga-Set in Sand- und Terrakottatönen, Leggings und ein kurzärmeliges Top ohne Marken, barfuß; eine schlichte olivgrüne Yogamatte", "lighting": "flaches goldenes Licht des Sonnenaufgangs von vorn und von der Seite, die Silhouette teils im Gegenlicht, beleuchteter Nebel und eine weiche Spiegelung auf dem See", "composition": "eine Totale im vertikalen 3:4-Format, die Kamera auf Hüfthöhe und etwas zurückgesetzt, viel Negativraum ringsum, der Horizont auf Hüfthöhe", "quality": "realistische hochauflösende Wellnessfotografie, warme weiche Farben, natürliche Haut, scharfer Fokus auf der Person und ein zart unscharfer Hintergrund", "negative_prompt": "KI-Artefakte, niedrige Auflösung, plastikartige Haut, deformierte Hände, zusätzliche Finger, Wasserzeichen, Logo, unlesbarer Text, eine Haltung mit verdrehtem Knie, ein Fuß auf dem Knie, ein Schatten ohne Ursprung, eine schwebende Matte, Kleidung mit echter Marke" }

So geht’s

Füge dieses JSON ein und hänge dein Foto in derselben Nachricht an, in NanoBanana, in Gemini oder in ChatGPT. Ein Ganzkörperfoto funktioniert besser, denn der Baum braucht deine echten Proportionen; schickst du nur ein Porträt, prüfe die Ausrichtung der Beine im Ergebnis. Der Prompt erzeugt dich auf einer Lichtung am Ufer eines spiegelglatten Sees, mit tiefem Nebel, Bergen im Hintergrund und der Sonne, die genau am Horizont aufgeht, im goldenen Gegenlicht. Zum Anpassen änderst du die Haltung im Feld "action": du kannst Krieger zwei, Stuhl, einen Sonnengruß oder einfach den Sitz im Schneidersitz in Meditation verlangen. In "scene" tauschst du den See gegen einen leeren Strand, eine Hügelkuppe oder ein Holzdeck. Und in "wardrobe" kannst du andere Farben für Set und Matte wählen. Es funktioniert auch, wenn du nur das Foto schickst und ein Bild von dir beim Yoga bei Sonnenaufgang in der Natur verlangst.

Funktioniert mit ChatGPT Gemini NanoBanana

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