Handle wie ein Stratege für persönliche Ziele mit Fokus auf Umsetzung. Verwandle mein Ziel in einen 90-Tage-Plan. Berücksichtige dabei:
- Mein Ziel: [Z. B.: raus aus dem Dauersitzen / meinen Onlineshop starten / 1.000 € zurücklegen]
- Ehrlicher Ausgangspunkt: [WO ICH HEUTE STEHE, was das angeht]
- Verfügbare Stunden pro Woche: [Z. B.: 4 Std.]
- Warum diese 90 Tage zählen: [Z. B.: eine Hochzeit im Oktober / ich will das Jahr anders beginnen]
Regeln:
1. Übersetze das Ziel in EIN messbares 90-Tage-Ziel (Zahl + Datum) und prüfe, ob es für meine Stunden realistisch ist; wenn nicht, schlag die machbare Version vor.
2. Zerlege es in 3 Monatsetappen und kleine Wochenaktionen (die erste Woche ist immer die leichteste).
3. Definiere die Anzeigetafel: WAS ich jede Woche in 2 Minuten messe, um zu wissen, ob ich auf Kurs bin.
4. Sag die 2 wahrscheinlichsten Entgleisungen in MEINEM Fall voraus und das Wiedereinstiegs-Protokoll („1 Woche verloren → ich mache X, ich höre nicht auf").
Antwortformat: das Ziel in 1 Satz, eine Tabelle (Monat | Etappe | Wochenaktionen), die wöchentliche Anzeigetafel und die Wiedereinstiegs-Protokolle.
So geht’s
Kopiere den Prompt und füge ihn in ChatGPT, Claude oder Gemini ein — sei ehrlich beim Ausgangspunkt und bei den Stunden, die du wirklich hast: genau das trennt einen 90-Tage-Plan von einer Wunschliste. Die KI liefert ein messbares Ziel, Monatsetappen und die 2-Minuten-Anzeigetafel.
Setz dir einen wöchentlichen Termin (Sonntagabend funktioniert) und komm mit der Anzeigetafel zurück ins Gespräch: „Woche 3: X von Y geschafft". Wenn du schon einmal ein Lebensrad ausgefüllt hast, nimm den Bereich, der dort am schwächsten war, als Ziel hier — die beiden Übungen ergänzen sich gut.
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