Prompts de saúde & bem-estar
Prompts de saúde e bem-estar para organizar sua rotina com equilíbrio: alimentação, sono, hidratação, atividade física, pausas no trabalho e cuidados no dia a dia. Modelos práticos e realistas para usar no ChatGPT, Claude ou Gemini — orientações gerais de bem-estar que não substituem a avaliação de um médico ou profissional de saúde.
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Entenda a Bula do Remédio em Linguagem Simples
Cardápio Vegetariano para Iniciantes Passo a Passo
Plano de Corrida do Sofá aos 5 km para Iniciantes
Lanches Saudáveis para o Trabalho e a Escola
Voltar a Treinar Depois de Anos Parado sem Lesão
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Como Reduzir o Açúcar Escondido na Alimentação
Café da Manhã Rápido e Saudável com o que Tem em Casa
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Rotina de Sono para Dormir Melhor e Descansar Mais
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