{
"version": "1.0",
"subject": {
"preserve_identity": true,
"preserve_face": true,
"keep_hair": true,
"instruction": "Возьмите ровно то лицо и то тело, что на присланном фото. Не меняйте черты лица, форму носа, глаз и рта, тон кожи, волосы и телосложение. Не омолаживайте, не стройните и не подменяйте человека другим.",
"expression": "безмятежное и расслабленное, глаза закрыты, спокойное дыхание и лёгкая улыбка"
},
"scene": "поляна на травяном плато у зеркального озера, низкий туман стелется у самой земли, синеватые горы на фоне и солнце, только что вставшее над горизонтом",
"action": "стоя на коврике для йоги, в позе дерева: стопа одной ноги на противоположном бедре, ладони соединены над головой, верное выравнивание и вытянутый позвоночник",
"wardrobe": "комплект для йоги в песочных и терракотовых тонах, легинсы и топ с коротким рукавом без марок, босиком; гладкий коврик оливкового цвета",
"lighting": "низкий золотой свет рассвета спереди и сбоку, силуэт частично в контровом свете, подсвеченный туман и мягкое отражение в озере",
"composition": "общий план в вертикальном формате 3:4, камера на высоте пояса и чуть поодаль, много свободного поля вокруг, горизонт на высоте бедра",
"quality": "реалистичная съёмка о хорошем самочувствии в высоком разрешении, тёплые мягкие цвета, естественная кожа, резкий фокус на человеке и деликатно размытый фон",
"negative_prompt": "артефакты ИИ, низкое разрешение, пластиковая кожа, деформированные руки, лишние пальцы, водяной знак, логотип, нечитаемый текст, поза с вывернутым коленом, стопа на колене, тень без источника, парящий коврик, одежда с реальной маркой"
}
Как использовать
Вставьте этот промпт и приложите своё фото в одном сообщении — в NanoBanana, в Gemini или в ChatGPT. Снимок в полный рост работает лучше: поза дерева опирается на ваши настоящие пропорции; если пришлёте только портрет, проверьте в результате выравнивание ног. Промпт создаёт вас на поляне у зеркального озера, с низким туманом, горами на фоне и солнцем, встающим ровно над горизонтом, в золотом контровом свете.
Чтобы приспособить, поменяйте позу в поле "action": можно попросить воина два, стул, приветствие солнцу или просто сидя со скрещёнными ногами в медитации. В "scene" вы меняете озеро на пустой пляж, вершину холма или деревянный настил. А в "wardrobe" можно выбрать другие цвета комплекта и коврика. Работает и так: прислать только фото и попросить снимок, где вы занимаетесь йогой на рассвете на природе.
🍪 Мы используем cookie. Часть из них необходима для работы сайта. Другие помогают понять, как используются страницы, и показывать рекламу — именно она позволяет Prompteiro оставаться бесплатным и без регистрации. Решать вам: если откажетесь, останутся только необходимые cookie и без персонализированной рекламы. Читать политику конфиденциальности.