用AI学习:考试、公考和语言的方法

每到考季,同样的场景都会重演。有人打开ChatGPT,输入”帮我准备考试”,然后收到一份漂亮的十二周计划,五十分钟一段、休息十分钟,排得整整齐齐。他觉得不错,存成文件,然后再也没有打开过。两周之后,他还是用同一本书、同样的方式在复习,还是那种什么都记不住的感觉。
问题不在工具,也不在计划。问题是”帮我准备考试”只是一个请求,而学习其实是四件不同的事:人工智能在其中两件上非常出色,在另外两件上只会碍事。这篇指南把四件事分开,说明每一件该向AI要什么,并给出考试、公考和语言可以直接用的提示词。大约九分钟读完,中间那一节是几乎没人写的部分:用AI学习反而让成绩变差的地方。
黄金法则:AI负责整理,你负责记住
如果这篇文章你只带走一句话,就带走这句:让AI做整理的活,永远不要让它做记住的活。整理,是在两百页里找出真正重要的部分,把科目排成讲得通的顺序,把一团乱的题目变成一张图。记住,是不看任何东西,从自己脑子里把信息取出来。前者枯燥、耗时,几乎教不了你什么,所以正好交出去。后者才是学习真正发生的地方,把它外包,等于花钱请人替你去健身房。
有了这把尺子,”这个能不能让AI做”的犹豫当场就没了。它写提纲、你来读:可以。它画图、你来记:可以。它替你写作文:不行,因为作文正是记住的那一刻。你还没试它就先把题解了:同样不行。任何科目的 AI 私人老师可以整个下午都在讲你没听懂的地方,这是它最好的用法。它唯一不能做的,是变成学生。
学习是四件事,AI不是每件都行
写任何提示词之前,先分清自己到底在要什么。下面这张表就是全文的摘要。
| 阶段 | 你要什么 | 谁在出力 |
|---|---|---|
| 1. 摸清范围 | 考什么、什么重要、什么只是枝节 | AI |
| 2. 排计划 | 科目顺序和到考试为止的日程 | AI |
| 3. 训练 | 做题、模拟考、闪卡、用外语对话 | 你 |
| 4. 订正 | 错在哪、为什么错、因此要复习什么 | AI |
注意力气是交替出的。阶段1和2里,你坐着读它产出的东西。阶段3和4正好相反:你产出,它评判。把整个备考期都花在阶段1和2的人,最后拥有全街最整齐的书架,考试没过。
摸清范围:教材、PDF和课件怎么处理
这一步AI赢你赢得很轻松,这没什么好难为情的。读一百页去弄清哪二十页重要,要花掉一整个下午。它一分钟就做完,而且当你把材料上传上去、而不是用嘴描述题目时,做得好得多。
先用考前提纲,这是最直接的请求:材料进去,考点出来。然后把同一份内容再过一遍任何主题的思维导图,因为提纲和导图不是一回事。提纲说什么重要,导图显示各部分怎么连起来,而考场上你能调出来的正是那个连接。对付书和长论文,阅读方法与读书笔记解决那个经典难题:一章读完,却说不出自己读了什么。
有一件事会大幅改变这一步的结果:把文件传上去。”给我讲讲这条法律”返回的是AI自以为知道的内容,而且真有可能是过期版本。”这是PDF,告诉我第20到35条里考什么”返回的是你文件里的内容。这就是凭记忆回答和查原文的区别,对教材、招考公告、课堂课件和扫描章节都成立。
排计划:从”我得复习了”到今天做什么
通用计划之所以执行不下去,是因为它无视你这一周。真正能跑起来的计划,来自带着三个数字的请求:你每天有几小时、哪几天完全不可能、考试是哪天。缺了这三个,回来的就是那份没人打开的漂亮十二周计划。
学校、大学或证书考试,用30天学习计划就够。公考里说了算的是招考公告,根据招考公告的备考计划就是为此存在的:它按每门科目值多少道题来配权重,而不是把时间平均切开。平均切开正是那个让人花四周啃一门只考三道题的科目的错误。

只剩两三周时,就换计划。冲刺阶段还去啃新内容最费分数,而冲刺阶段的复习计划会替你做那个自己很难下手的取舍,因为它意味着承认有一块内容要被放弃。
训练:唯一不能外包的部分
这是全文最重要的一节,也是被跳过最多的一节。读提纲很舒服,而且会给你很强的进步感。不看答案去回答一道题很不舒服,而记住的正是后者。如果你有一小时,拿二十分钟读、四十分钟答,绝不要反过来。
三样工具,有先后。练习试题生成器把你刚读完的内容变成题目,它就是给读完那天用的。间隔重复的闪卡负责那些以后还要回来的东西,这也是你九月记得一条法条、十一月就忘了的原因。而带讲解答案的模拟考最接近真考场,因为它有时间、有互相很像的选项,还有对错误的讲解,那正是阶段4在发生。
讲解这件事值得多说一句。答错了看到正确答案,学不到多少。答错了并弄明白自己勾的那个选项为什么看起来是对的,能学到非常多,因为出题的人会把同一个陷阱用上一整年。
作文和主观题:它批改,你来写
这里的黄金法则比任何地方都严。AI写的作文一点用都没有:它拿到的分不是你的,阅卷老师也不会去批改你没写的文章。反过来,由AI批改的作文,是这些年对自学的人最好的变化之一,因为人工批改贵、要等好几天,而且几乎总是只回来一个分数,不给解释。
先自己写,按考试的时间来,考试是手写就手写。写完之后再交给高考作文批改,它会按每个评分维度给分,并指出是什么把每一项拉下来的。一周做一次,你会看到同一个维度一次次往上走,这比写十篇却不知道哪篇更好要好坚持得多。
也别忘了自己是为了什么在做这些事:穿学士服戴学位帽的毕业人像这条提示词,就是这个故事另一头的那张照片。
语言:AI真正能替代一个人的唯一场景
在其他几乎所有事情上,AI都只是补充。在语言上它替代了一个很具体的东西:对话的搭档。它补上的正是一直缺的那一块,晚上十一点还有人可以跟你说话,不花钱,也不必因为说错而在谁面前难为情。
起点是靠聊天练英语。请它保持在你的水平,请它在结束时统一纠错、而不要在句子中间打断你(中间一纠,你就不说了),再请它主动抛话题,而不是等你开口。每天二十分钟,三个月里对你英语的改变会超过背一年单词App,因为唯一能把嘴打开的就是开口说。

AI在哪些地方妨碍学习
三种情况,被点破之后都很好认。
计算和证明。AI思路对、算术错的频率高得吓人,而且错的时候语气完全笃定。数学、物理、化学和统计里,用一步一步解一道题去理解过程,最后那个数字自己用计算器核一遍。有价值的是步骤,结果是拿来复核的。

法律、规定和数字。让它凭记忆把某一条的原文写出来,是最直接地邀请它编一段像模像样的东西。凡是涉及法律、招考公告、表格或日期,内容必须来自你上传的文件,或者来自带出处链接的回答。两者都没有,就当草稿看。
舒适感。这是三者里最安静的一个。完全可能出现这种情况:跟AI聊了两个小时的某一科,走的时候觉得自己学了好多,第二天却答不出三道题。如果你这次学习里,没有任何一刻是卡在”想不起来”上的,那它是阅读,而阅读不是学习。
第一周,按这个顺序
如果你关掉这个页面,只做下面这些,这个月就已经不一样了。
- 周一。把招考公告、教材或这门课的PDF传上去,要一份考点提纲。先别复习,只读。
- 周二。用你真实的数字要计划:每天几小时、哪几天不可能、考试哪天。
- 周三。学计划里的第一个知识点,当天就生成十道题。看答案之前先全部答完。
- 周四。把周三错的题变成闪卡。只放错的,别的都不要。
- 周五。新知识点,同样的流程:学、出题、作答、把错的变成闪卡。
- 周六。用这一周学过的内容做一次带讲解的模拟考,按考试时间,什么都不查。
- 周日。只复习闪卡。三十分钟就够。
注意,唯一没有训练的一天是周一。其余六天,AI都出现在你出力的前面或后面,从来不站在它的位置上。
快问快答
用AI学习可以免费吗
可以,而且还有余量。提纲、计划、出题和外语对话都是短任务,在免费额度里放得下。先卡住的是特别大的文件,以及短时间内连续猛用。想看免费到底能撑到哪里,有一整篇文章专门讲这个。
用AI备战公考真的有用吗
用来摸清招考公告、排计划、生成题目和讲解错误,是有用的。用来当法律、规定或比例的出处,没用,那些必须来自你上传的官方文件。安全的用法是:AI当私人老师,官方文件当课本。
数学要怎么用AI来学
要过程,不要答案。把题目发过去,要一步一步的解法,最后的结果自己用计算器核一遍,因为算错是这类工具最常见的毛病。之后在纸上自己重做一遍,什么都不看。
AI能批改我的高考作文吗
能,而且这是自学者最好的用法之一。它按每个维度给分,指出是什么把每一项拉下来的,你想改几次就几次。它不能做的是替你写,因为有意义的分数,是给从你手里写出来的那篇文章的。
只靠AI能学会英语吗
在对话、词汇和阅读上可以走得很远。细致的发音、细节的纠正,以及有人推着你别停下来,这些仍然是老师做得更好。通常有效的组合是:一周一节课,其余日子跟AI对话。
学习的时候AI会编答案吗
会,而且编的时候听起来最笃定。警报信号是:回答里出现数字、日期、法律名称或没有出处的引文。遇到这种情况,把文件传上去让它照着回答,或者在背下来之前用官方来源核对。
用AI学习算作弊吗
用它来理解、规划和训练,不算。把它写的东西当成自己的作业交上去,算,而且多数学校和大学已经有了自己的规定。黄金法则在这里同样管用:如果被评的那份力气是AI出的,那就是作弊。
从哪里开始
挑一场有确定日期的真实考试,今天只做第一步:把材料传上去,要一份考点提纲。方法的其余部分只有搭在真实内容上才有意义,而几乎所有卡在这一步的人,都是想在学完第一页之前先搭出完美的系统。
想看还能要些什么,文字提示词的合集里全都在,而怎么写提示词那一课会教你把上面任何一条改成自己的情况。写得好的请求能省下尝试次数,而尝试次数就是复习时间。
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