{
"version": "1.0",
"subject": {
"reference_image": "user_person_or_product",
"preserve_identity": true,
"note": "обычный вымышленный человек делает селфи прогресса у зеркала в спортзале (при желании показывая продукт или комплект одежды)"
},
"task": "селфи прогресса у зеркала в спортзале (UGC)",
"person": {
"generic_fictional_person": true,
"pose": "селфи в зеркале, телефон закрывает часть лица, стоя или напрягая мышцы",
"expression": "сосредоточенное"
},
"scene": {
"aspect_ratio": "3:4",
"setting": "спортзал с зеркалами, тренажёрами и люминесцентным светом",
"framing": "3/4 фигуры"
},
"camera": {
"style": "селфи в зеркале на основную камеру",
"phone_visible": true
},
"lighting": {
"style": "люминесцентный свет зала, слегка жёсткий",
"imperfect": true
},
"quality": {
"style": [
"подлинный UGC-стиль",
"снято на фронтальную или основную камеру смартфона",
"естественный несовершенный свет",
"спонтанно и по-человечески близко",
"реалистичная текстура кожи",
"лёгкое зерно матрицы",
"цвета как в жизни",
"правдоподобная бытовая сцена"
]
},
"negative_prompt": [
"артефакты нейросети",
"низкое качество",
"размытость",
"перенасыщенные цвета",
"пластиковая кожа",
"искажённый текст",
"бессмысленный текст",
"искажённая этикетка продукта",
"лишние пальцы",
"деформированные руки",
"водяной знак",
"вид стокового снимка",
"вылизанная студийная ретушь",
"фальшивый глянцевый рекламный вид",
"компьютерный рендер",
"неверная анатомия"
]
}
Как использовать
Промпт «Селфи прогресса в спортзале» создаёт тот самый кадр с тренировки в зеркале — формат, который цепляет фитнес-аудиторию и показывает вашу динамику. Работает в NanoBanana, в Gemini и в ChatGPT.
1) Отправьте своё фото (и, если хотите, фото продукта или комплекта) вместе с промптом JSON одним сообщением.
2) Оставьте "preserve_identity", чтобы лицо осталось верным вашему.
3) Настройте позу в "person.pose": селфи в зеркале, телефон закрывает часть лица, стоя или напрягая мышцы.
4) Задайте обстановку в "setting" — зеркала, тренажёры и люминесцентный свет зала.
5) Создайте и переделайте, меняя кадр в "framing", пока снимок не станет похож на спонтанный.
Совет: оставленный включённым «imperfect» свет уводит от студийного вида и делает всё правдоподобнее.
🍪 Мы используем cookie. Часть из них необходима для работы сайта. Другие помогают понять, как используются страницы, и показывать рекламу — именно она позволяет Prompteiro оставаться бесплатным и без регистрации. Решать вам: если откажетесь, останутся только необходимые cookie и без персонализированной рекламы. Читать политику конфиденциальности.