榻榻米上的柔术运动员

榻榻米上的柔术运动员

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人像职业形象训练

提示词

{ "version": "1.0", "subject": { "preserve_identity": true, "preserve_face": true, "keep_hair": true, "instruction": "完全使用上传照片中人物的脸和身体。不要改变五官、鼻子眼睛和嘴的形状、肤色、头发或体型。不要让人变年轻,不要让人变瘦,也不要把人换成另一个人。", "expression": "平静而笃定,直视镜头,训练之后呼吸沉重" }, "scene": "傍晚的柔术道馆,蓝灰色垫子拼满地面,一面墙上有大镜子,背景是虚化的沙袋,光线从高窗进来", "action": "站在垫子中央,双手整理腰间的腰带,道服的衣领微微敞开,头发被汗打湿", "clothing": "厚织的白色柔术道服,配一条末端素净的黑带,没有刺绣,没有赞助,没有徽章,也没有任何品牌", "lighting": "从侧窗进来的漫射自然光,脸上带着傍晚的暖调,一点逆光勾出肩膀", "composition": "竖版3:4的四分之三人像,相机在胸口高度,50mm镜头,垫子向纵深延伸,背景中度虚化", "quality": "高分辨率的写实纪实摄影,道服布料的质感清晰可见,皮肤自然且带汗的光泽,脸部对焦锐利", "negative_prompt": "AI 伪影,低分辨率,塑料感皮肤,变形的手,多余的手指,水印,标志,无法辨认的文字,带标志的道服,真实道馆的刺绣,系得不好的腰带,比例失衡的身体,漂浮的垫子" }

使用方法

把这段 JSON 粘贴上去,并在同一条消息里附上你的照片,在 NanoBanana、Gemini 或 ChatGPT 上都能用。挑一张正面、胸部以上的照片,脸要清晰,不要戴墨镜,因为表情才是画面的核心。成品是你穿着白色道服、系着黑带,站在傍晚道馆的垫子上整理腰带,背后是镜子和虚化的沙袋。道服特意做成通用款,没有赞助也没有徽章,以免看起来像在冒充某支队伍。 你可以从 "clothing" 这一项做个性化:把腰带颜色换成你真实的段位,要求蓝色或黑色道服,或者加上另一种武术的腰带。在 "action" 里可以要求防守姿势、比赛前的行礼,或者只是抱臂而立。在 "scene" 里可以把蓝色垫子换成红色,或让一群人在背景里训练。只发照片、要一张"垫子上的道服人像",同样能用。

适用工具 ChatGPT Gemini NanoBanana

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