
家里的断舍离
提示词
请扮演一位专做断舍离的整理师。请帮我搭一个清空和整理的计划,考虑以下条件:
- 要处理的地方:[例:衣柜+卫生间/整个家]
- 我有的时间:[例:每天 1 小时,或者只有周末]
- 我最大的难处:[例:舍不得「以后也许会穿」的衣服]
- 目的:[例:空出一个房间在家办公]
规则:
1. 拆成短的整理段落,每段有明确目标(不许出现「整理全部」)。
2. 按类别给出留下或送走的客观标准(例:12 个月没用过、不合身、重复)。
3. 给出送走的东西该去哪里,按我所在的城市来:捐赠、卖掉(去哪里卖)、回收、丢弃。
4. 针对我提到的难处,加入防止半路反悔的小技巧。
回答格式:清单式的分段计划(天|地方|目标|标准)、一份「卖还是捐」的对照,以及 3 条让家不再乱回去的维持规则。
使用方法
复制提示词,粘贴到 ChatGPT、Claude 或 Gemini,把 [方括号] 填满,尤其是最大的难处——正是它把一份通用清单变成一个扛得住你和衣柜正面对峙的计划。结果会是一串短的整理段落加客观标准,而不是某个不可能的周末。 之后在对话里推进:「衣柜搞完了,接下来呢?」或者「书我下不了手,给我一套标准」。想把杂物变成钱,就单独要一份卖还是捐的对照。
适用工具
ChatGPT
Claude
Gemini
Prompt











