
70岁时的你
提示词
{
"identity": "如果附上了照片,请保留同一个人,只把年龄推进到70岁左右:保留脸型骨架、眼睛和鼻子的形状、瞳色、性别与肤色;以连贯的方式变老,让头发变白,把此刻表情已经暗示出来的纹路加深,不改动五官,也不让任何部位变年轻;若没有附照片,就按下面的描述创造一个完全虚构的人物",
"subject": "约70岁的巴西女性,浅褐色皮肤带有真实的毛孔质感和淡淡的老年斑,额头、眼角和嘴角有真实的表情纹,颈部有自然的纹路;深棕色的眼睛平静地直视镜头,眉毛微微花白,嘴唇闭合的安静微笑;及肩的波浪长发自然披散,前额与头顶为银白色,下层夹杂深棕色发丝,稍稍偏分,蓬松柔软;戴一只小小的珍珠耳环",
"wardrobe": "浅米色的皱亚麻衬衫,敞开的领口和正面纽扣,宽松舒适的版型,没有印花也没有品牌标识",
"action": "正对镜头坐着,肩膀放松并略微侧转,头部端正,处于静止状态",
"scene": "暖色调的安静家居室内,浅色墙面,左侧有一道垂直的门框,右下角是虚化的米色扶手椅,她身后的一切都在焦点之外",
"composition": "3:4 竖幅人像,取景从头部到胸口中部,面部居中并略偏左,眼睛位于画面上半部,头顶留出少许余白",
"camera": "相机与眼睛齐平,正面拍摄,较近的人像距离,85mm 镜头大光圈的观感,浅景深让背景整体虚化,眼睛保持锐利",
"lighting": "来自左侧的柔和自然窗光,弥散而包裹,在脸的右侧逐渐衰减,阴影轻柔没有硬反差,色温略偏暖",
"color_palette": "温暖的中性色:米色、沙色、灰褐与柔和的棕色,皮肤略带金色,饱和度低且均匀",
"style": "自然的杂志式人像摄影,写实,保留皮肤质感,不做磨皮修饰、不做人工柔化、没有滤镜感,气氛安静而有温度",
"details": "保留真实的皱纹和皮肤质感、混着深色发丝的银发、闭唇的微笑、起皱的亚麻衬衫,以及虚化的室内背景",
"negative_prompt": "漫画化, 夸张的衰老, 塑料感或过度磨平的皮肤, 磨皮修饰, 浓妆, 高饱和色彩, 背景清晰, 文字, 水印, 边框, 商标, 变形的手, 露出牙齿, 与真实名人相似, 人工智能生成的瑕疵"
}
使用方法
想知道自己70岁时是什么样子吗?这个提示词会把你自己的照片真实地变老,有真正的皱纹和白发,不会变成漫画,也不像社交平台的滤镜。可以在 ChatGPT、Gemini 和 NanoBanana 里使用。 1. 打开一个新的对话,上传一张清晰的正面照片,光线要好(自拍就可以)。 2. 粘贴完整的提示词并发送。"identity" 这一项负责让照片里的人依然是你,只是更年长。 3. 检查结果:脸必须还是你的脸,只是你今天的表情已经暗示出来的纹路变深了。 4. 想看别的年龄?把 "identity" 里的 70 岁改成 50、80 或 90,再生成一次。 5. 没有照片?只发送提示词,AI 会创造示例图里的那个虚构人物。 小提示:把同一张照片生成两个年龄,并排放在一起。这是家庭群里传得最广的形式。
适用工具
ChatGPT
Gemini
NanoBanana
Prompt











