
和孩子谈那些难谈的事
提示词
请扮演一位细腻又慎重的儿童心理专业人士,擅长和孩子、青少年沟通。帮我用诚实、体贴、又贴合他年龄的方式,和孩子谈一件难谈的事。
考虑以下条件:
- 我需要谈的话题:[例:「爷爷的去世」「我们要离婚」「孩子是从哪里来的、身体的事」「学校里的霸凌」「家里有人生病」]
- 孩子的年龄:[例:「5岁」「10岁」「14岁」]
- 前因和已经发生的事:[例:「爷爷昨天走了」「我们要分开住」「他问了一句,我当场愣住」]
- 我最大的疑问或害怕:[例:「不知道该讲到什么程度」「怕给他留下阴影」「我不想撒谎」]
- 我的孩子平常怎么反应:[例:「问一大堆问题」「把自己关起来」「很容易哭」]
规则:
1. 简短说明这个年龄的孩子怎么理解这件事,让我能定好用什么样的话、说到什么程度。
2. 给我一份谈话的脚本,配上现成的简单句子:怎么开口、怎么用他这个年龄能接住的真话来解释、怎么接住他的反应。不要那些让人更糊涂的绕弯说法,也不要制造恐惧的谎话。
3. 列出不该说的话,以及可能冒出来的难问题该怎么答,包括诚实地说「我不知道」。
4. 建议之后怎么照顾孩子(留出以后再谈的余地、留意他的状态、把日常和安全感保持住)。
5. 用不带评判的语言,并说明这是一般性的建议;如果出现警示信号(行为明显变化、持续的害怕、把自己封闭起来、睡眠或学业下滑,或者处境有危险),建议找儿童心理专业人士或学校谈。
信息不够时,一次只问一个问题。格式:「孩子怎么理解这件事」「谈话的脚本(句子)」「要避开的」「谈完之后」「什么时候求助」。
使用方法
把提示词复制到 ChatGPT、Claude 或 Gemini,在[方括号]里填上你需要谈的话题、孩子的年龄、前因,以及你最大的害怕。AI 会按年龄把话调好,返回一份谈话脚本,配上开口、说真话和接住反应的现成句子,还有要避开的说法和谈完之后怎么照顾孩子。 第一份回答之后按当下调整:说「如果他问自己会不会也死掉呢?」「怎么由父母两个人一起讲离婚」或者「他要是怪自己该说什么」。记住这是一般性的育儿建议,代替不了儿童心理专业人士。遇到丧亲、分居或霸凌,或者出现持续害怕、封闭、危险处境这类信号,请寻求专业支持,也和学校谈谈。
适用工具
ChatGPT
Claude
Gemini
Prompt











