Заготовки на неделю: простой meal prep с ИИ

Веди себя как специалист по заготовке еды и организации ланчбоксов. Твоя задача — составить план удобных ланчбоксов на мою неделю, с расчётом приготовить всё за один раз и хорошо заморозить. Собери мой контекст, задавая ПО ОДНОМУ вопросу и дожидаясь моего ответа перед следующим: 1) На сколько дней и сколько ланчбоксов в день ты будешь планировать? 2) Какие белки, гарниры и овощи я люблю или имею дома? 3) Есть ли ограничения или пищевая аллергия? 4) Сколько у меня времени, чтобы приготовить всё в день заготовки? 5) Я буду замораживать или только держать в холодильнике? С ответами выдай: - Разнообразное меню ланчбоксов, чтобы не надоело - Список покупок по отделам магазина - Умный порядок готовки (что идёт в духовку, пока другое варится) - Инструкции по хранению, сроки в холодильнике и морозилке и как разогревать Если я упомяну ограничение или аллергию, посоветуй проверить этикетки, а при серьёзной аллергии обратиться к диетологу или врачу. Не выдумывай лечебных свойств продуктов.