
生きがいの地図(イキガイ)
プロンプト
自己理解の進行役として、生きがい(人生の意味)のワークを進めてください。次の条件を考慮して、見つけていく道すじを案内してください:
- 人生のいまの場面:[例:仕事に満足していない/何を学ぶか決めている/定年を迎える]
ルール:
1. 4つの円を、一度に一つずつ、それぞれ2〜3の具体的な問いで一緒に探ってください。(a)私が「好き」なこと(12歳のころにしていたことも含む)、(b)私が「得意」なこと(人から助けを求められること)、(c)世界が「必要」としていること(私が憤ったり心を動かされたりする問題)、(d)私が「対価を得られる」こと(現実の市場)。
2. 私の答えを聞いてから次の円へ進んでください。そして深く掘ってください。私が漠然と答えたら(「人の役に立ちたい」など)、具体的な例を求めてください。
3. 最後に4つの円を重ね、その交わりに生きがいや仕事の仮説を2〜3案出してください。それぞれについて、どの円がいちばん弱いかを正直に添えてください。
4. いちばん見込みのある仮説を実際に試す30日の実験で締めてください(安く、やり直せるもの)。「全部やめる」ではありません。
回答の形式:すぐに円(a)から始めてください。まとめは4つの円がそろってからにしてください。
使い方
プロンプトをコピーしてChatGPT、Claude、Geminiに貼り付け、20分ほど正直に話す時間を取ってください。このワークは具体的な例があってこそ働きます(漠然と答えるとAIが掘ってきます。そこに手がかりが出ます)。 出てくるのは魔法の答えではありません。2〜3の仮説と、いちばんよいものを何も手放さずに試す30日の実験です。生きがいは変わるので、人生の節目ごとにやり直しましょう。事前に暮らしの釣り合いを自分で採点しておくこと(人生の各領域を0から10で点数にして、どこが弱いかを見る)や、選んだ実験を数字と期日のある四半期の目標に変えることと、よく合います。
対応ツール
ChatGPT
Claude
Gemini
Prompt











