{
"subject": "la personne de la photo envoyée, 20 ans plus jeune, sur la MÊME photo. Elle doit rester CETTE personne, sans le moindre doute : la même forme de visage, le même nez, les mêmes sourcils, la même couleur d'yeux, les mêmes oreilles, le même sourire et les mêmes signes qui l'identifient. Seul l'âge change, et il doit se voir : le front lisse, sans les rides horizontales ; presque pas de pattes d'oie quand elle sourit, juste un léger pli au coin des yeux ; aucune poche sous les yeux ; des joues plus pleines ; le contour du menton et du cou plus net ; les cheveux et la barbe de la couleur qu'ils avaient avant de grisonner, plus fournis, mais avec le MÊME dessin des golfes. Ne rends pas la personne plus belle, plus mince ou avec une tête de mannequin, et ne change aucun trait. Dans l'exemple, un homme de 52 ans qui apparaît à 32 ans : peau mate claire, cheveux courts châtain foncé, fournis sur le dessus, avec de légers golfes, barbe courte entièrement châtain foncé, sourcils épais et foncés, yeux marron foncé, nez large, oreilles un peu décollées et un écart visible entre les deux dents de devant, qui se voit parce qu'il sourit en montrant les dents",
"wardrobe": "les MÊMES vêtements que sur la photo envoyée ; dans l'exemple, un polo uni bleu marine en coton piqué, col ouvert, avec un bouton gris visible",
"action": "la même pose que sur la photo envoyée : un selfie bras tendu, le bras entrant par le coin inférieur gauche ; il regarde droit vers l'objectif et sourit franchement, la tête légèrement inclinée",
"scene": "le MÊME lieu que sur la photo envoyée, avec les mêmes objets aux mêmes endroits ; dans l'exemple, un balcon d'appartement en journée : garde-corps en verre et immeubles clairs au fond, à gauche, une plante à larges feuilles au bord gauche, des pots de plantes et une plante retombante à droite, le plafond en béton en haut à droite et le chambranle sombre d'une porte vitrée au bord droit",
"composition": "vertical au format 3:4, le MÊME cadrage que sur la photo envoyée, avec l'appareil à la MÊME distance : dans l'exemple, le visage occupe presque la moitié de la largeur du cadre, de ~28% à ~77%, avec les deux oreilles entières, un peu à droite du centre ; les cheveux commencent à ~7% de la hauteur, les yeux sont à ~34%, le sourire à ~50% et le menton à ~63% ; les épaules et la poitrine avec le polo remplissent le bas jusqu'au bord, et le bras du selfie se voit à peine",
"camera": "caméra frontale de smartphone, tenue à bout de bras un peu au-dessus des yeux et de face, objectif grand-angle de selfie avec une légère distorsion sur les bords ; visage net et arrière-plan un peu flou",
"lighting": "la MÊME lumière que sur la photo envoyée ; dans l'exemple, lumière naturelle claire de jour venant de face et un peu de la gauche, visage bien éclairé, ombres douces sous le menton et ciel clair au fond",
"color_palette": "les couleurs de la photo envoyée ; dans l'exemple, le bleu marine du polo, le vert des plantes, le blanc et le gris clair des immeubles et du plafond, une peau mate claire et chaude et un ciel bleu très clair",
"style": "photo RÉELLE de smartphone, spontanée, sans filtre et sans retouche, avec une peau aux pores, à la texture et à la brillance naturelles, comme un selfie pris 20 ans plus tôt ; ce n'est pas un portrait de studio, ni une illustration, ni un effet d'appli de rajeunissement",
"details": "trois preuves que c'est la même personne et la même photo : les traits du visage sont identiques (dans l'exemple, le nez large, les sourcils épais, les oreilles un peu décollées et l'écart entre les dents de devant) ; les vêtements, le lieu, la lumière et le cadrage sont ceux de la photo envoyée ; et l'âge se voit au front lisse, aux yeux sans pattes d'oie marquées et aux cheveux et à la barbe sans un seul poil blanc",
"negative_prompt": "autre personne, traits changés, dents parfaites et alignées, écart entre les dents refermé, nez affiné, visage plus mince, tête de mannequin, peau lissée par un filtre, peau de plastique, rides sur le front, pattes d'oie marquées, cheveux gris, barbe grise, enfant, adolescent, vêtements différents, décor différent, cadrage différent, visage petit dans le cadre, lumière de studio, maquillage, texte, logos, filigrane, ressemblance avec une personne réelle, artefacts d'IA"
}
Comment l’utiliser
L'IA qui rajeunit une photo se trompe souvent de deux façons : elle vous rend dix ans de moins, parce qu'elle enlève peu de rides pour ne pas toucher au visage, ou livre un mannequin de publicité qui n'est pas vous. Ce prompt part de votre photo et rend la même photo, avec les mêmes vêtements, le même lieu et le même cadrage, et vous 20 ans plus jeune, avec le même visage. Fonctionne dans ChatGPT, Gemini et NanoBanana.
1. Envoyez une photo nette de vous, de face et bien éclairée (un selfie suffit).
2. Dans le `subject`, remplacez la description de l'exemple par la vôtre, en citant le signe qui vous identifie le plus.
3. Pour un autre écart, passez de 20 à 10, 15 ou 30 ans.
4. Ne touchez ni à la liste de ce qui change avec l'âge ni au `negative_prompt`.
5. Si l'écart est faible, redemandez en citant le front, les yeux et les cheveux.
Astuce : mettez la photo d'aujourd'hui à côté de celle générée ; c'est le format qui circule le plus dans les groupes familiaux.
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