{
"identity": "se houver foto enviada, mantenha a MESMA pessoa e apenas avance a idade dela para cerca de 70 anos: preserve a estrutura do rosto, o formato dos olhos e do nariz, a cor dos olhos, o gênero e o tom de pele; envelheça de forma coerente, grisalhando o cabelo e aprofundando as marcas que a expressão já sugere, sem trocar os traços e sem rejuvenescer nada; sem foto enviada, crie uma pessoa 100% fictícia como descrita abaixo",
"subject": "mulher brasileira de cerca de 70 anos, pele morena clara com textura real de poros e finas manchas de idade, rugas verdadeiras de expressão na testa, no canto dos olhos e ao redor da boca, pescoço com linhas naturais; olhos castanho-escuros calmos olhando diretamente para a câmera, sobrancelhas grisalhas discretas, sorriso tranquilo de lábios fechados; cabelo na altura dos ombros, ondulado e solto, prateado na frente e no topo com mechas castanho-escuras por baixo, repartido levemente de lado, com volume macio; um brinco pequeno de pérola",
"wardrobe": "camisa de linho amassado em bege claro, gola aberta e botões à frente, caimento largo e confortável, sem estampa e sem marca",
"action": "sentada de frente para a câmera, ombros relaxados e levemente virados, cabeça reta, em repouso",
"scene": "interior doméstico tranquilo em tons quentes, parede clara e o batente vertical de uma porta à esquerda, poltrona bege desfocada no canto inferior direito, tudo fora de foco atrás dela",
"composition": "retrato vertical em proporção 3:4, enquadramento da cabeça ao meio do peito, rosto centralizado e um pouco à esquerda, olhos na parte superior do quadro, pequena margem acima da cabeça",
"camera": "câmera na altura dos olhos, de frente, distância curta de retrato, aspecto de lente 85mm com abertura aberta, profundidade de campo rasa que desfoca todo o fundo e mantém os olhos nítidos",
"lighting": "luz natural suave de janela vindo da esquerda, difusa e envolvente, queda gradual para o lado direito do rosto, sombras leves sem contraste duro, temperatura levemente quente",
"color_palette": "neutros quentes: bege, areia, taupe e castanho suave, pele dourada discreta, saturação baixa e uniforme",
"style": "fotografia de retrato natural e editorial, realista, com textura de pele preservada, sem retoque de beleza, sem suavização artificial e sem estética de filtro, atmosfera serena e afetuosa",
"details": "preservar as rugas verdadeiras e a textura da pele, o cabelo prateado misturado com mechas escuras, o sorriso de lábios fechados, a camisa de linho amassada e o fundo interno desfocado",
"negative_prompt": "caricatura, envelhecimento exagerado, pele plástica ou alisada, retoque de beleza, maquiagem pesada, cores saturadas, fundo em foco, texto, marca d'água, moldura, logotipos, mãos deformadas, dentes à mostra, semelhança com pessoa real famosa, artefatos de inteligência artificial"
}
Como usar
Curioso para saber como você vai ficar aos 70 anos? Este prompt envelhece a sua própria foto de um jeito realista, com rugas de verdade e cabelo grisalho, sem virar caricatura nem filtro de rede social. Funciona no ChatGPT, no Gemini e no NanoBanana.
1. Abra um chat novo e envie uma foto sua nítida, de frente e com boa luz (selfie serve).
2. Cole o prompt completo e envie. O campo "identity" é o que garante que continua sendo você, só que mais velho.
3. Confira o resultado: o rosto tem que ser o seu, com as marcas que a sua própria expressão já sugere hoje.
4. Quer outra idade? Troque os "70 anos" do campo "identity" por 50, 80 ou 90 e gere de novo.
5. Sem foto? Envie o prompt sozinho e a IA cria a pessoa fictícia da imagem de exemplo.
Dica: gere a mesma foto em duas idades e ponha uma ao lado da outra. É o formato que mais circula em grupo de família.
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