{
"version": "1.0",
"subject": {
"preserve_identity": true,
"preserve_face": true,
"keep_hair": true,
"instrução": "Use exatamente o rosto e o corpo da pessoa da foto enviada. Não altere os traços do rosto, o formato do nariz, dos olhos e da boca, o tom de pele, o cabelo nem o biotipo. Não rejuvenesça, não emagreça e não substitua a pessoa por outra.",
"expressão": "concentrada, boca aberta puxando o ar de lado, olhos protegidos pelos óculos de natação"
},
"cena": "piscina olímpica coberta de água muito azul e transparente, raias com boias vermelhas e brancas bem marcadas, azulejo claro no fundo e arquibancada vazia desfocada",
"ação": "nadando crawl no meio da raia, braço direito saindo da água em recuperação, cabeça virada para respirar, borbulhas e respingos explodindo ao redor do ombro",
"figurino": "sunga ou maiô de treino em azul-marinho liso sem marcas, touca de silicone lisa da mesma cor e óculos de natação de lente espelhada",
"lighting": "luz difusa de ginásio com claraboias, reflexos ondulantes da água no corpo, brilho branco nos respingos e leve cáustica de luz no fundo da piscina",
"composition": "plano médio em orientação vertical 3:4, câmera na altura da água ao lado da raia, linha das boias em fuga, água ocupando o primeiro plano",
"quality": "fotografia esportiva realista de alta resolução, obturador rápido congelando gotas e borbulhas, água limpa e translúcida, foco nítido no rosto e no braço",
"negative_prompt": "artefatos de IA, baixa resolução, pele plástica, mãos deformadas, dedos a mais, marca d'água, logo, texto ilegível, água com aspecto de gel, raias tortas, touca com marca real, corpo submerso deformado, respingos borrados"
}
Como usar
Cole este JSON e anexe a sua foto na mesma mensagem, no NanoBanana, no Gemini ou no ChatGPT. Prefira uma foto com o rosto bem visível e sem chapéu; como a imagem final tem touca e óculos de natação, o que a IA precisa mesmo é do formato do seu rosto e do seu tom de pele. O prompt entrega você nadando crawl no meio de uma raia de piscina olímpica, braço saindo da água e cabeça virada para respirar, com borbulhas e respingos congelados ao redor.
Para mudar o clima, ajuste "figurino" trocando a cor da touca e da sunga ou do maiô, ou peça para tirar a touca e deixar o cabelo à mostra. Em "ação" você pede outro estilo, como nado peito, borboleta ou a saída do bloco de partida. Em "cena" dá para trocar a arquibancada vazia por uma cheia e acender a iluminação de competição. Também funciona enviando só a foto e pedindo uma foto sua nadando na raia.
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