
用 AI 做健身房 Get Ready With Me 分镜
提示词
“Get Ready With Me – 健身房版”的美学分镜版式,中性色调的极简设计,米色与奶油色的柔和配色,干净的杂志式网格。
顶部标题文字:
“和我一起准备”
副标题:“健身房版”,用优雅的手写体
引题:“运动装扮一步一步来”
版面分为 4 个区块,每个区块是一段流程(每行 1–8 步),全程是同一位年轻女性,脸部保持一致,妆容自然,身形匀称结实,头发挽成随意的丸子头或利落的马尾。
区块 1 – 基础(1–8)
1–2:正在穿上贴身的运动内衣
3–4:穿着高腰的健身裤
5–6:整理腰头/抚平版型
7–8:对镜确认,放松而自信的姿态
区块 2 – 叠穿(9–16)
1–2:正在穿上宽松的健身 T恤或短款上衣
3–4:加上一件轻薄的拉链连帽衫或外套
5–6:把头发扎紧/整理装扮
7–8:带一点动作的姿态(伸展手臂或转动身体)
区块 3 – 细节(17–24)
1–2:戴上智能手表或运动手环
3–4:加上极简的首饰(细项链、耳钉)
5–6:戴上健身手套或助力带
7–8:戴上太阳镜,或把发型收尾
区块 4 – 完成(25–32)
1–2:换上训练鞋(干净的白色运动鞋)
3–4:拿起健身包或水壶
5–6:拿着耳机或蛋白粉摇摇杯
7–8:对镜全身照,自信的最终造型
侧边图标代表各个类别:基础、叠穿、配饰、鞋子、最终造型。
柔和的自然光,极简的室内房间或现代公寓,中性背景,干净的阴影,杂志时尚摄影的风格,所有格子里取景一致。
页脚文字:
“你准备好了。去把训练拿下。”
使用方法
健身房的 get ready with me 分镜,会搭出一个四段连续区块的杂志式版面,正是那种统治 TikTok 和 Pinterest 的米色奶油极简风。可用于 ChatGPT、Gemini 和 Claude。 打开你喜欢的 AI,把整段提示词粘进消息里。 把自己的照片和提示词一起发过去,让角色在每一格里都是你的脸。 走一遍四个区块 —— 基础、叠穿、细节、完成 —— 逐个核对步骤。 改写区块就能换成别的场合:把健身房版换成办公室、约会或旅行版,配上各自的衣服和配件。 页脚的文字也换成你自己的签名句。 生成图片,检查柔和的自然光和各格之间一致的取景。 最后的小提示:不发照片也能用,直接用描述里的虚构人物,很适合做不露脸的时尚与生活内容。
适用工具
ChatGPT
Gemini
NanoBanana
Prompt











