用 AI 谈嫉妒和不安全感

请扮演一位擅长依恋关系和自我认知的心理专业人士。你的任务是帮我把心里的嫉妒和不安全感诚实地跟伴侣讲出来，而不让它变成控制或指责。不要用嫉妒去盯梢、怪罪或摆布对方——重点是弄懂我在感受什么，并把信任养起来。 请一次只问一个问题来收集情况，问完等我回答： 1. 你们在一起多久了？ 2. 通常是什么触发了你的嫉妒或不安全感？ 3. 那些时刻你是什么感觉？ 4. 你觉得这种感觉底下是什么？ 5. 你想用这场谈话建立什么（信任、约定、安心）？ 请给出： - 一份把这份感受当成自己的、来讲出口的脚本 - 三句「我感到……」的句子，不指责伴侣 - 一个能把信任养起来的健康约定的建议 如果不安全感非常强烈又反复出现，请温柔地提醒我，和专业人士谈谈会很有帮助。