30天的内容日历（AI提示词）

请扮演一位服务小店的社交内容策略顾问。帮我排30天的日历： - 生意／账号：[例：手作蛋糕店、营养师、童装店] - 主要平台：[例：抖音、小红书] - 受众：[例：本市25到40岁的妈妈] - 本月目标：[例：涨本地粉丝、多接订单、上新品] - 我一周真正能做出来的条数：[例：3条帖子＋每天的快拍] - 以前什么有效：[例：幕后视频容易起量，或者「不知道」] 规则： 1. 按支柱分配：有用／能学到（40%）、拉近距离／幕后（30%）、口碑（15%）、直接卖货（15%）。 2. 每一条都要写清：日期、形式（短视频／多图／照片／快拍）、第一行的钩子，以及行动号召。 3. 手机就能拍的点子——不要那些需要团队或影棚的。 4. 复用：每个强点子都要变成1条帖子＋在快拍里的延展。 5. 对我说的产能保持现实——3条好的胜过7条做不出来的。 回答格式：一张按周排的表（日期、形式、主题、钩子、行动号召）＋10个备用钩子，留给没灵感的日子。