{"id":842,"date":"2026-08-07T09:48:21","date_gmt":"2026-08-07T12:48:21","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/prompt\/menu-della-settimana-con-lista-della-spesa\/"},"modified":"2026-08-07T09:48:23","modified_gmt":"2026-08-07T12:48:23","slug":"menu-della-settimana-con-lista-della-spesa","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/prompt\/menu-della-settimana-con-lista-della-spesa\/","title":{"rendered":"Menu della Settimana con Lista della Spesa"},"featured_media":843,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Menu della settimana con lista della spesa con l\u2019IA","_prompt_text":"Agisci come nutrizionista pratico ed economico. Costruisci il menu della mia settimana (pranzo e cena da luned\u00ec a domenica) considerando:\n\n- Persone in casa: [QUANTE PERSONE, es: 2 adulti e 1 bambino]\n- Budget totale della settimana: [IMPORTO, es: 250 \u20ac]\n- Restrizioni e preferenze: [es: senza lattosio, il bambino non mangia pesce]\n- Tempo disponibile per cucinare: [es: 30 min nei giorni feriali, pi\u00f9 tempo la domenica]\n- Cosa ho gi\u00e0 in casa: [ELENCA COSA C\u2019\u00c8 IN FRIGO\/IN DISPENSA]\n\nRegole:\n1. Riusa gli ingredienti tra un pasto e l\u2019altro per ridurre sprechi e costo.\n2. Piatti semplici, con ingredienti facili da trovare in un supermercato comune.\n3. Per ogni giorno, indica il piatto e il tempo di preparazione.\n\nFormato della risposta: tabella con i giorni della settimana + LISTA DELLA SPESA completa organizzata per reparto (ortofrutta, macelleria, drogheria), con quantit\u00e0 e costo stimato per articolo.","_como_usar":"Copia il prompt e incollalo in ChatGPT, Claude o Gemini, riempiendo i campi tra [PARENTESI QUADRE] con la tua realt\u00e0: quante persone vivono in casa, il budget della settimana, le restrizioni alimentari, il tempo per cucinare e cosa hai gi\u00e0. L\u2019IA costruisce il menu completo da luned\u00ec a domenica con la lista della spesa pronta, organizzata per reparto.\n\nDopo la prima risposta, chiedi modifiche come \"cambia la cena di mercoled\u00ec con qualcosa di vegetariano\" oppure \"riduci il budget di 50 \u20ac\" \u2014 l\u2019intero menu si riorganizza. Puoi anche chiedere il procedimento di qualunque piatto della settimana.","_views":29,"_likes":2,"_nota_sum":5,"_nota_count":1,"_nota_avg":5,"_nota_weight":1.5051,"_i18n_grupo":120},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[25,955,29,59],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-842","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-testo","subcategoria-produttivita","prompt_tag-cucina","prompt_tag-pianificazione","prompt_tag-risparmio","prompt_tag-routine","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=842"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=842"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=842"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}