{"id":4,"date":"2026-08-01T19:21:50","date_gmt":"2026-08-01T22:21:50","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/prompt\/ricette-con-quello-che-ho-in-frigo\/"},"modified":"2026-08-01T20:01:07","modified_gmt":"2026-08-01T23:01:07","slug":"ricette-con-quello-che-ho-in-frigo","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/prompt\/ricette-con-quello-che-ho-in-frigo\/","title":{"rendered":"Chef con Quello che Hai in Frigo"},"featured_media":5,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Cosa cucinare con quello che hai in frigo","_prompt_text":"Comportati come uno chef creativo specializzato in cucina pratica di tutti i giorni. Crea ricette usando SOLO gli ingredienti che ho in casa, tenendo conto di:\n\n- Ingredienti disponibili: [ELENCA TUTTO QUELLO CHE HAI, es: 3 uova, riso avanzato di ieri, 1 pomodoro, formaggio grattugiato, pane raffermo]\n- Attrezzatura: [ES: fornelli, friggitrice ad aria, microonde]\n- Tempo a disposizione: [ES: 20 minuti]\n- Restrizioni: [ES: senza lattosio, vegetariano, nessuna]\n\nRegole:\n1. Usa soltanto quello che ho elencato + i condimenti base (sale, olio, aglio, cipolla); se proponi qualcosa in pi\u00f9, segnalalo come facoltativo.\n2. Dai la priorit\u00e0 a quello che sta per scadere o \u00e8 avanzato da un altro pasto.\n3. Niente tecniche complicate: passaggi che chiunque riesce a eseguire.\n\nFormato della risposta: 3 opzioni di ricetta, ciascuna con un nome divertente, il tempo totale, il procedimento in passaggi numerati e un suggerimento su come renderla pi\u00f9 ricca se avessi un ingrediente in pi\u00f9.","_como_usar":"Copia il prompt e incollalo in ChatGPT, Claude o Gemini, riempiendo i campi tra [PARENTESI QUADRE] con quello che hai davvero in cucina: pi\u00f9 la lista \u00e8 precisa (quantit\u00e0, avanzi di ieri, cose vicine alla scadenza), migliori sono le ricette. L'AI ti restituisce 3 opzioni realizzabili con quello che c'\u00e8 in casa, senza mandarti a fare la spesa. Indica anche gli elettrodomestici che possiedi e quanto tempo hai davvero, perch\u00e9 \u00e8 l\u00ec che si decide se la proposta \u00e8 un piatto da venti minuti o una cosa da domenica.\n\nDopo la prima risposta, affina la richiesta in conversazione: \"rendi la seconda opzione pi\u00f9 veloce\", \"versione senza frittura\" oppure \"scrivimi la lista di cosa manca per farne il doppio\". Salva quelle che funzionano davvero: in un mese ti ritrovi con un quaderno di ricette di recupero fatto su misura per la tua dispensa e per i gusti di casa tua.","_views":62,"_likes":3,"_nota_sum":15,"_nota_count":3,"_nota_avg":5,"_nota_weight":3.0103,"_i18n_grupo":302},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[61,25,54,29],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-4","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-testo","subcategoria-produttivita","prompt_tag-avanzi","prompt_tag-cucina","prompt_tag-ricette","prompt_tag-risparmio","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=4"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=4"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=4"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}