{"id":261,"date":"2026-08-02T20:53:51","date_gmt":"2026-08-02T23:53:51","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/prompt\/ritratto-di-forza-in-palestra\/"},"modified":"2026-08-02T20:53:52","modified_gmt":"2026-08-02T23:53:52","slug":"ritratto-di-forza-in-palestra","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/prompt\/ritratto-di-forza-in-palestra\/","title":{"rendered":"Ritratto di forza in palestra"},"featured_media":262,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Come fare una foto di pesi con l'AI","_prompt_text":"{\n  \"version\": \"1.0\",\n  \"subject\": {\n    \"preserve_identity\": true,\n    \"preserve_face\": true,\n    \"keep_hair\": true,\n    \"instruction\": \"Usa esattamente il volto e il corpo della persona della foto caricata. Non alterare i tratti del viso, la forma del naso, degli occhi e della bocca, il tono della pelle, i capelli n\u00e9 la corporatura. 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Va bene una foto nitida frontale o di tre quarti, con il volto ben illuminato e le spalle in vista, perch\u00e9 l'inquadratura \u00e8 a mezzo busto. Il prompt restituisce un ritratto di allenamento di forza in una palestra quasi vuota, con un faro caldo da un lato, controluce bluastro dall'altro e ombra marcata, in clima da copertina di rivista fitness. Il blocco di preservazione tiene il tuo volto, i capelli e il tuo tipo di corpo.\n\nPer renderlo tuo, tocca tre campi. In \"action\" sostituisci il manubrio con un bilanciere, corde da battaglia o un appoggio al rack, e regoli quanto sudore vuoi nella scena. In \"clothing\" puoi chiedere una maglietta larga, un top sportivo o una felpa senza maniche, sempre senza marchio. E in \"lighting\" scegli tra il contrasto pesante che c'\u00e8 qui e una luce pi\u00f9 morbida di fine pomeriggio. Funziona anche inviando solo la foto e chiedendo un ritratto di allenamento con luce drammatica.","_views":3,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1554},"macro":[2],"subcategoria":[11],"prompt_tag":[361,58,298],"ferramenta":[13,15,16],"class_list":["post-261","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-immagine","subcategoria-ritratto","prompt_tag-allenamento","prompt_tag-ritratto","prompt_tag-servizio-fotografico","ferramenta-chatgpt","ferramenta-gemini","ferramenta-nanobanana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=261"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=261"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=261"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}