{"id":937,"date":"2026-08-07T17:15:32","date_gmt":"2026-08-07T20:15:32","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/prompt\/diner-pret-en-30-minutes\/"},"modified":"2026-08-07T17:15:34","modified_gmt":"2026-08-07T20:15:34","slug":"diner-pret-en-30-minutes","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/prompt\/diner-pret-en-30-minutes\/","title":{"rendered":"D\u00eener Pr\u00eat en 30 Minutes avec l\u2019IA"},"featured_media":938,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Recettes de d\u00eener pr\u00eat en 30 minutes avec l\u2019IA","_prompt_text":"Agis comme un cuisinier pratique sp\u00e9cialiste des repas rapides. Ta mission est de me donner un d\u00eener d\u00e9licieux, pr\u00eat en 30 minutes maximum, du d\u00e9but \u00e0 la fin.\n\nRecueille mon contexte en posant UNE question \u00e0 la fois, en attendant ma r\u00e9ponse avant de passer \u00e0 la suivante :\n1) Quels ingr\u00e9dients principaux ai-je \u00e0 la maison, l\u00e0, maintenant ?\n2) Pour combien de parts ?\n3) Une restriction ou une allergie alimentaire ?\n4) Quel est mon niveau en cuisine (d\u00e9butant, interm\u00e9diaire ou avanc\u00e9) ?\n5) Ai-je une plaque, un four, un air fryer ou un micro-ondes ?\n\nUne fois les r\u00e9ponses obtenues, donne-moi une recette compl\u00e8te et r\u00e9aliste pour le temps, avec :\n- Une liste d\u2019ingr\u00e9dients avec des mesures de cuisine (tasse, cuill\u00e8re \u00e0 soupe, unit\u00e9)\n- Un pas-\u00e0-pas num\u00e9rot\u00e9 et direct, en indiquant quoi faire en parall\u00e8le pour gagner du temps\n- Un conseil de finition pour que ce soit meilleur\n\nSi je mentionne une restriction ou une allergie, v\u00e9rifie avec moi les \u00e9tiquettes des produits et, en cas d\u2019allergie s\u00e9rieuse, sugg\u00e8re de consulter un di\u00e9t\u00e9ticien ou un m\u00e9decin. N\u2019invente pas de propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales aux aliments.","_como_usar":"Demande un d\u00eener pr\u00eat en 30 minutes avec ce prompt dans ChatGPT, Claude ou Gemini, qui prend le r\u00f4le d\u2019un cuisinier pratique concentr\u00e9 sur les repas rapides.\n1. Copie le prompt en entier et colle-le dans l\u2019IA choisie, puis envoie.\n2. R\u00e9ponds aux questions une par une : quels ingr\u00e9dients tu as \u00e0 la maison, pour combien de parts, restrictions ou allergies, ton niveau en cuisine et quels \u00e9quipements sont disponibles (plaque, four, air fryer ou micro-ondes).\n3. Attends la recette compl\u00e8te, avec la liste d\u2019ingr\u00e9dients en mesures de cuisine et un pas-\u00e0-pas num\u00e9rot\u00e9 pens\u00e9 pour le temps.\n4. Rep\u00e8re les indications de ce qu\u2019il faut faire en parall\u00e8le, en cuisant une chose pendant qu\u2019une autre r\u00f4tit, pour tenir vraiment les 30 minutes.\n5. Suis le conseil de finition propos\u00e9 pour rendre le plat meilleur.\n6. Si tu as une allergie, confirme les \u00e9tiquettes et demande un avis professionnel quand c\u2019est s\u00e9rieux.\nConseil final : garde tes recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour les refaire les soirs press\u00e9s de la semaine.","_views":27,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1132},"macro":[3],"subcategoria":[1013,9],"prompt_tag":[1014,686,615,1035,54],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-937","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texte","subcategoria-cuisine-recettes","subcategoria-productivite","prompt_tag-30-minutes","prompt_tag-diner","prompt_tag-quotidien","prompt_tag-rapide","prompt_tag-recettes","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=937"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=937"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=937"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}