{"id":888,"date":"2026-08-07T11:21:18","date_gmt":"2026-08-07T14:21:18","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/prompt\/planificateur-hebdomadaire-time-blocking\/"},"modified":"2026-08-07T11:21:21","modified_gmt":"2026-08-07T14:21:21","slug":"planificateur-hebdomadaire-time-blocking","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/prompt\/planificateur-hebdomadaire-time-blocking\/","title":{"rendered":"Planificateur Hebdomadaire en Time Blocking"},"featured_media":889,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Planifier sa semaine en time blocking : prompt IA","_prompt_text":"Agis comme un coach de productivit\u00e9 sp\u00e9cialiste du time blocking. Construis-moi un emploi du temps hebdomadaire r\u00e9aliste, en r\u00e9servant des blocs de temps pour chaque engagement et en laissant du mou entre eux.\n\nMon contexte :\n- Horaires o\u00f9 je travaille ou suis disponible : [EX : 8h \u00e0 18h, du lundi au vendredi]\n- Engagements fixes : [EX : r\u00e9union d\u2019\u00e9quipe lundi 10h, d\u00e9jeuner 12h-13h]\n- T\u00e2ches et projets de la semaine : [LISTE, EX : \u00e9crire la proposition, relire les contrats, \u00e9tudier l\u2019anglais 3 fois]\n- Mes heures de plus grande \u00e9nergie : [EX : le matin]\n\nR\u00e8gles :\n1. Place les t\u00e2ches de concentration profonde sur mes heures de plus grande \u00e9nergie et les t\u00e2ches l\u00e9g\u00e8res (e-mails, administratif) dans les creux.\n2. Laisse des blocs de mou (buffer) entre les engagements pour les impr\u00e9vus et ne remplis pas 100 % de la journ\u00e9e.\n3. Regroupe les t\u00e2ches similaires dans un m\u00eame bloc (batching) et r\u00e9serve un cr\u00e9neau fixe uniquement pour les e-mails et messages.\n4. Ne surcharge pas une journ\u00e9e ; si tout ne rentre pas, d\u00e9cale l\u2019exc\u00e9dent et dis-moi ce qui est rest\u00e9 dehors.\n\nFormat de la r\u00e9ponse : un tableau par jour (Heure | Bloc | T\u00e2che). \u00c0 la fin, liste \u00ab Ce qui n\u2019est pas rentr\u00e9 \u00bb et un conseil pour la semaine suivante.","_como_usar":"Copie le prompt et colle-le dans ChatGPT, Claude ou Gemini en remplissant les champs [CROCHETS] avec tes horaires, tes engagements fixes et les t\u00e2ches de la semaine. L\u2019IA construit un emploi du temps jour par jour en blocs, en calant le travail lourd sur tes heures de plus grande \u00e9nergie et en laissant du mou pour les impr\u00e9vus.\n\nApr\u00e8s la premi\u00e8re version, ajuste dans la conversation : \u00ab une r\u00e9union est tomb\u00e9e mercredi \u00e0 15h, refais-le \u00bb ou \u00ab je veux mardi matin libre pour de la concentration totale \u00bb. En fin de semaine, colle ce qui s\u2019est r\u00e9ellement pass\u00e9 et demande-lui de mieux calibrer la semaine suivante.","_views":63,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":490},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[956,933,984,985],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-888","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texte","subcategoria-productivite","prompt_tag-planification","prompt_tag-retroplanning","prompt_tag-semaine","prompt_tag-time-blocking","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=888"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=888"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=888"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}