{"id":844,"date":"2026-08-07T07:44:29","date_gmt":"2026-08-07T10:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/prompt\/yoga-au-lever-du-soleil-dans-la-nature\/"},"modified":"2026-08-07T07:44:32","modified_gmt":"2026-08-07T10:44:32","slug":"yoga-au-lever-du-soleil-dans-la-nature","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/prompt\/yoga-au-lever-du-soleil-dans-la-nature\/","title":{"rendered":"Yoga au Lever du Soleil dans la Nature"},"featured_media":845,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Photo de yoga au lever du soleil avec l\u2019IA","_prompt_text":"{\n  \"version\": \"1.0\",\n  \"subject\": {\n    \"preserve_identity\": true,\n    \"preserve_face\": true,\n    \"keep_hair\": true,\n    \"instruction\": \"Utilise exactement le visage et le corps de la personne de la photo envoy\u00e9e. Ne modifie ni les traits du visage, ni la forme du nez, des yeux et de la bouche, ni la carnation, ni les cheveux, ni la morphologie. Ne la rajeunis pas, ne l\u2019amincis pas et ne la remplace pas par quelqu\u2019un d\u2019autre.\",\n    \"expression\": \"sereine et d\u00e9tendue, les yeux ferm\u00e9s, une respiration calme et un l\u00e9ger sourire\"\n  },\n  \"scene\": \"clairi\u00e8re sur un plateau herbeux au bord d\u2019un lac miroir, brume basse qui passe au ras du sol, montagnes bleut\u00e9es au fond et le soleil qui vient de se lever \u00e0 l\u2019horizon\",\n  \"action\": \"debout sur un tapis de yoga, en posture de l\u2019arbre avec la plante d\u2019un pied pos\u00e9e sur la cuisse oppos\u00e9e et les mains jointes au-dessus de la t\u00eate, alignement correct et colonne allong\u00e9e\",\n  \"wardrobe\": \"ensemble de yoga dans des tons sable et terracotta, legging et top \u00e0 manches courtes sans marques, pieds nus ; tapis de yoga uni vert olive\",\n  \"lighting\": \"lumi\u00e8re dor\u00e9e rasante du lever du soleil venant de face et de c\u00f4t\u00e9, silhouette partiellement \u00e0 contre-jour, brume \u00e9clair\u00e9e et reflet doux sur le lac\",\n  \"composition\": \"plan large en orientation verticale 3:4, cam\u00e9ra \u00e0 hauteur de taille et un peu en retrait, beaucoup d\u2019espace n\u00e9gatif autour, horizon \u00e0 hauteur de hanche\",\n  \"quality\": \"photographie bien-\u00eatre r\u00e9aliste en haute r\u00e9solution, couleurs chaudes et douces, peau naturelle, mise au point nette sur la personne et arri\u00e8re-plan d\u00e9licatement flou\",\n  \"negative_prompt\": \"artefacts d\u2019IA, basse r\u00e9solution, peau plastique, mains d\u00e9form\u00e9es, doigts en trop, filigrane, logo, texte illisible, posture avec le genou tordu, pied pos\u00e9 sur le genou, ombre sans origine, tapis qui flotte, v\u00eatements avec une vraie marque\"\n}","_como_usar":"Collez ce JSON et joignez votre photo dans le m\u00eame message, dans NanoBanana, dans Gemini ou dans ChatGPT. Une photo en pied fonctionne mieux, parce que la posture de l\u2019arbre a besoin de vos proportions r\u00e9elles ; si vous n\u2019envoyez qu\u2019un portrait, v\u00e9rifiez l\u2019alignement des jambes dans le r\u00e9sultat. Le prompt vous g\u00e9n\u00e8re dans une clairi\u00e8re au bord d\u2019un lac miroir, avec une brume basse, des montagnes au fond et le soleil qui se l\u00e8ve juste \u00e0 l\u2019horizon, dans une lumi\u00e8re dor\u00e9e \u00e0 contre-jour.\n\nPour adapter, changez la posture dans le champ \"action\" : vous pouvez demander le guerrier deux, la chaise, une salutation au soleil ou simplement une assise jambes crois\u00e9es en m\u00e9ditation. Dans \"scene\", vous remplacez le lac par une plage d\u00e9serte, un sommet de colline ou une terrasse en bois. Et dans \"wardrobe\", vous pouvez choisir d\u2019autres couleurs pour l\u2019ensemble et le tapis. Cela marche aussi en envoyant seulement la photo et en demandant une image de vous en train de pratiquer le yoga au lever du soleil dans la nature.","_views":15,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1562},"macro":[2],"subcategoria":[12],"prompt_tag":[360,304,298],"ferramenta":[13,15,16],"class_list":["post-844","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-image","subcategoria-sante-bien-etre","prompt_tag-entrainement","prompt_tag-lifestyle","prompt_tag-seance-photo","ferramenta-chatgpt","ferramenta-gemini","ferramenta-nanobanana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=844"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=844"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=844"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}