{"id":936,"date":"2026-08-07T17:14:39","date_gmt":"2026-08-07T20:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/cena-lista-en-30-minutos\/"},"modified":"2026-08-07T17:14:41","modified_gmt":"2026-08-07T20:14:41","slug":"cena-lista-en-30-minutos","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/cena-lista-en-30-minutos\/","title":{"rendered":"Cena Lista en 30 Minutos con IA"},"featured_media":937,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Recetas de cena lista en 30 minutos con IA","_prompt_text":"Act\u00faa como un cocinero pr\u00e1ctico especialista en comidas r\u00e1pidas. Tu misi\u00f3n es darme una cena deliciosa que est\u00e9 lista en 30 minutos como m\u00e1ximo, de principio a fin.\n\nRecoge mi contexto haciendo UNA pregunta cada vez, esperando mi respuesta antes de pasar a la siguiente:\n1) \u00bfQu\u00e9 ingredientes principales tengo en casa ahora mismo?\n2) \u00bfPara cu\u00e1ntas raciones?\n3) \u00bfAlguna restricci\u00f3n o alergia alimentaria?\n4) \u00bfCu\u00e1l es mi nivel en la cocina (principiante, intermedio o avanzado)?\n5) \u00bfTengo fuego, horno, freidora de aire o microondas disponibles?\n\nCuando tengas las respuestas, dame una receta completa y realista para el tiempo, con:\n- Lista de ingredientes con medidas caseras (taza, cucharada, unidad)\n- Paso a paso numerado y directo, indicando qu\u00e9 hacer en paralelo para ganar tiempo\n- Un consejo de acabado para que quede m\u00e1s rico\n\nSi menciono una restricci\u00f3n o alergia, revisa conmigo las etiquetas de los productos y, en caso de alergia seria, sugi\u00e9reme acudir a un nutricionista o m\u00e9dico. No inventes propiedades medicinales de los alimentos.","_como_usar":"Pide una cena lista en 30 minutos usando este prompt en ChatGPT, en Claude o en Gemini, que asume el papel de un cocinero pr\u00e1ctico centrado en comidas r\u00e1pidas.\n1. Copia el prompt entero y p\u00e9galo en la IA elegida, envi\u00e1ndolo a continuaci\u00f3n.\n2. Responde a las preguntas de una en una: qu\u00e9 ingredientes tienes en casa, para cu\u00e1ntas raciones, restricciones o alergias, tu nivel en la cocina y qu\u00e9 equipos hay disponibles (fuego, horno, freidora de aire o microondas).\n3. Espera la receta completa, con lista de ingredientes en medidas caseras y paso a paso numerado pensado para el tiempo.\n4. F\u00edjate en las indicaciones de qu\u00e9 hacer en paralelo, cocinando una cosa mientras otra se hornea, para cumplir de verdad los 30 minutos.\n5. Sigue el consejo de acabado sugerido para dejar el plato m\u00e1s rico.\n6. Si tienes alergia, confirma las etiquetas y busca orientaci\u00f3n profesional cuando sea algo serio.\nConsejo final: guarda tus recetas favoritas para repetirlas en las noches con prisa de la semana.","_views":57,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1132},"macro":[3],"subcategoria":[1014,9],"prompt_tag":[1015,688,617,1036,54],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-936","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texto","subcategoria-cocina-recetas","subcategoria-productividad","prompt_tag-30-minutos","prompt_tag-cena","prompt_tag-dia-a-dia","prompt_tag-rapido","prompt_tag-recetas","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=936"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=936"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=936"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}