{"id":887,"date":"2026-08-07T11:20:18","date_gmt":"2026-08-07T14:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/planificador-semanal-con-time-blocking\/"},"modified":"2026-08-07T11:20:20","modified_gmt":"2026-08-07T14:20:20","slug":"planificador-semanal-con-time-blocking","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/planificador-semanal-con-time-blocking\/","title":{"rendered":"Planificador Semanal con Time Blocking"},"featured_media":888,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Planificar la semana con time blocking: prompt IA","_prompt_text":"Act\u00faa como coach de productividad especialista en time blocking. Monta una agenda semanal realista para m\u00ed, reservando bloques de tiempo para cada compromiso y dejando holgura entre ellos.\n\nMi contexto:\n- Horario en que trabajo o estoy disponible: [EJ: de 8:00 a 18:00, de lunes a viernes]\n- Compromisos fijos: [EJ: reuni\u00f3n de equipo el lunes a las 10:00, comida de 13:00 a 14:00]\n- Tareas y proyectos de la semana: [ENUMERA, EJ: escribir la propuesta, revisar contratos, estudiar ingl\u00e9s 3 veces]\n- Mi horario de m\u00e1s energ\u00eda y foco: [EJ: por la ma\u00f1ana]\n\nReglas:\n1. Coloca las tareas de foco profundo en mis horarios de m\u00e1s energ\u00eda y las tareas ligeras (correo, papeleo) en los valles de energ\u00eda.\n2. Deja bloques de holgura (buffer) entre compromisos para los imprevistos y no llenes el 100% del d\u00eda.\n3. Agrupa tareas parecidas en el mismo bloque (batching) y reserva un horario fijo solo para correos y mensajes.\n4. No sobrecargues un d\u00eda; si no cabe todo, empuja el exceso y av\u00edsame de lo que se ha quedado fuera.\n\nFormato de la respuesta: una tabla por d\u00eda (Horario | Bloque | Tarea). Al final, enumera \"Lo que no cupo\" y un consejo para la semana siguiente.","_como_usar":"Copia el prompt y p\u00e9galo en ChatGPT, Claude o Gemini rellenando los campos [CORCHETES] con tus horarios, compromisos fijos y las tareas de la semana. La IA monta una agenda d\u00eda a d\u00eda con bloques de tiempo, encajando el trabajo pesado en tus horas de m\u00e1s energ\u00eda y dejando holgura para los imprevistos.\n\nDespu\u00e9s de la primera versi\u00f3n, aj\u00fastala en conversaci\u00f3n: \"me ha salido una reuni\u00f3n el mi\u00e9rcoles a las 15:00, rehazla\" o \"quiero el martes por la ma\u00f1ana libre para foco total\". Al acabar la semana, pega lo que pas\u00f3 de verdad y p\u00eddele que calibre mejor la planificaci\u00f3n de la siguiente.","_views":63,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":490},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[934,957,985,986],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-887","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texto","subcategoria-productividad","prompt_tag-cronograma","prompt_tag-planificacion","prompt_tag-semana","prompt_tag-time-blocking","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=887"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=887"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=887"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}