{"id":877,"date":"2026-08-07T11:20:03","date_gmt":"2026-08-07T14:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/metas-de-90-dias\/"},"modified":"2026-08-07T11:20:06","modified_gmt":"2026-08-07T14:20:06","slug":"metas-de-90-dias","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/metas-de-90-dias\/","title":{"rendered":"Metas de 90 D\u00edas"},"featured_media":878,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"C\u00f3mo definir metas de 90 d\u00edas: prompt de IA","_prompt_text":"Act\u00faa como estratega de metas personales centrado en la ejecuci\u00f3n. Convierte mi objetivo en un plan de 90 d\u00edas, considerando:\n\n- Mi objetivo: [EJ: salir del sedentarismo \/ lanzar mi tienda online \/ ahorrar 1.000 \u20ac]\n- Punto de partida honesto: [D\u00d3NDE ESTOY HOY respecto a eso]\n- Horas por semana disponibles: [EJ: 4h]\n- Por qu\u00e9 importan estos 90 d\u00edas: [EJ: una boda en octubre \/ quiero empezar el a\u00f1o distinto]\n\nReglas:\n1. Traduce el objetivo en UNA meta medible de 90 d\u00edas (n\u00famero + fecha) y valida si es realista para las horas que tengo; si no lo es, prop\u00f3n la versi\u00f3n posible.\n2. Div\u00eddela en 3 hitos mensuales y en acciones semanales peque\u00f1as (la primera semana siempre es la m\u00e1s ligera).\n3. Define el marcador: QU\u00c9 mido cada semana en 2 minutos para saber si voy por buen camino.\n4. Prev\u00e9 los 2 descarriladores m\u00e1s probables de MI caso y el protocolo de vuelta (\"perd\u00ed 1 semana \u2192 hago X, no lo dejo\").\n\nFormato de la respuesta: la meta en 1 frase, una tabla (mes | hito | acciones semanales), el marcador semanal y los protocolos de vuelta.","_como_usar":"Copia el prompt y p\u00e9galo en ChatGPT, Claude o Gemini: s\u00e9 honesto en el punto de partida y en las horas reales disponibles, que es lo que separa un plan de 90 d\u00edas de una lista de deseos. La IA devuelve una meta medible, hitos mensuales y el marcador de 2 minutos.\n\nAgenda una revisi\u00f3n semanal (el domingo por la noche funciona) y vuelve a la conversaci\u00f3n con el marcador: \"semana 3: hice X de Y\". Si alguna vez has hecho una rueda de la vida, usa el \u00e1rea que sali\u00f3 m\u00e1s floja como objetivo aqu\u00ed: los dos ejercicios funcionan bien juntos.","_views":20,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":373},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[109,973,957],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-877","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texto","subcategoria-productividad","prompt_tag-90-dias","prompt_tag-metas","prompt_tag-planificacion","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=877"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=877"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=877"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}