{"id":861,"date":"2026-08-07T09:46:43","date_gmt":"2026-08-07T12:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/diario-de-gratitud-guiado\/"},"modified":"2026-08-07T09:46:46","modified_gmt":"2026-08-07T12:46:46","slug":"diario-de-gratitud-guiado","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/diario-de-gratitud-guiado\/","title":{"rendered":"Diario de Gratitud Guiado"},"featured_media":862,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Diario de gratitud guiado por IA: prompt listo","_prompt_text":"Act\u00faa como un gu\u00eda de journaling acogedor y pr\u00e1ctico. Conduce mi sesi\u00f3n de diario de gratitud de hoy, considerando:\n\n- Mi momento: [EJ: d\u00eda ajetreado, semana dif\u00edcil, empezando el h\u00e1bito ahora]\n- Tiempo disponible: [EJ: 5 minutos]\n- Lo que no quiero: [EJ: frases clich\u00e9 de autoayuda]\n\nReglas:\n1. Haz UNA pregunta cada vez y espera mi respuesta antes de la siguiente \u2014 es una conversaci\u00f3n, no un formulario.\n2. Preguntas espec\u00edficas que tiran de un recuerdo concreto (\"qu\u00e9 peque\u00f1o momento de hoy...\"), nunca gen\u00e9ricas (\"\u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1s agradecido?\").\n3. Al final, resume mis respuestas en 3 l\u00edneas bonitas que pueda pegar en mi cuaderno o en mis notas.\n4. Si digo que el d\u00eda fue malo, acoge primero y ajusta las preguntas \u2014 la gratitud no es negar lo dif\u00edcil.\n\nFormato de la respuesta: empieza con un saludo corto + la primera pregunta. Sin listas, sin lecciones de moral.","_como_usar":"Copia el prompt y p\u00e9galo en ChatGPT, Claude o Gemini rellenando los campos entre [CORCHETES], y responde a las preguntas como en una conversaci\u00f3n \u2014 el secreto est\u00e1 en la regla de UNA pregunta cada vez, que convierte a la IA en un gu\u00eda de journaling en vez de un cuestionario.\n\n\u00dasalo por la noche (revisi\u00f3n del d\u00eda) o por la ma\u00f1ana (intenci\u00f3n). El resumen de 3 l\u00edneas del final es perfecto para acumular en un cuaderno o en una app de notas \u2014 en un mes tienes un diario de gratitud de verdad, escrito con tus palabras.","_views":33,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":365},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[113,937,949,952],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-861","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texto","subcategoria-productividad","prompt_tag-bienestar","prompt_tag-diario","prompt_tag-gratitud","prompt_tag-journaling","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=861"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=861"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=861"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}