{"id":847,"date":"2026-08-07T09:46:24","date_gmt":"2026-08-07T12:46:24","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/menu-de-la-semana-con-lista-de-la-compra\/"},"modified":"2026-08-07T09:46:26","modified_gmt":"2026-08-07T12:46:26","slug":"menu-de-la-semana-con-lista-de-la-compra","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/menu-de-la-semana-con-lista-de-la-compra\/","title":{"rendered":"Men\u00fa de la Semana con Lista de la Compra"},"featured_media":848,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Men\u00fa de la semana con lista de la compra por IA","_prompt_text":"Act\u00faa como nutricionista pr\u00e1ctico y econ\u00f3mico. Monta el men\u00fa de mi semana (comida y cena de lunes a domingo) considerando:\n\n- Personas en casa: [CU\u00c1NTAS PERSONAS, ej: 2 adultos y 1 ni\u00f1o]\n- Presupuesto total de la semana: [IMPORTE, ej: 250 \u20ac]\n- Restricciones y preferencias: [ej: sin lactosa, el ni\u00f1o no come pescado]\n- Tiempo disponible para cocinar: [ej: 30 min entre semana, m\u00e1s tiempo el domingo]\n- Lo que ya tengo en casa: [ENUMERA LO QUE HAY EN LA NEVERA\/DESPENSA]\n\nReglas:\n1. Reaprovecha ingredientes entre comidas para reducir desperdicio y coste.\n2. Platos sencillos, con ingredientes f\u00e1ciles de encontrar en un supermercado corriente.\n3. Para cada d\u00eda, indica el plato y el tiempo de preparaci\u00f3n.\n\nFormato de la respuesta: tabla con los d\u00edas de la semana + LISTA DE LA COMPRA completa organizada por secci\u00f3n del s\u00faper (fruter\u00eda, carnicer\u00eda, ultramarinos), con cantidades y coste estimado por art\u00edculo.","_como_usar":"Copia el prompt y p\u00e9galo en ChatGPT, Claude o Gemini, rellenando los campos entre [CORCHETES] con tu realidad: cu\u00e1ntas personas viven en casa, el presupuesto de la semana, restricciones alimentarias, tiempo para cocinar y lo que ya tienes. La IA monta el men\u00fa completo de lunes a domingo con la lista de la compra lista, organizada por secci\u00f3n del s\u00faper.\n\nTras la primera respuesta, pide ajustes como \"cambia la cena del mi\u00e9rcoles por algo vegetariano\" o \"reduce el presupuesto en 50 \u20ac\" \u2014 el men\u00fa entero se reorganiza. Tambi\u00e9n puedes pedir el modo de preparaci\u00f3n de cualquier plato de la semana.","_views":29,"_likes":2,"_nota_sum":5,"_nota_count":1,"_nota_avg":5,"_nota_weight":1.5051,"_i18n_grupo":120},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[29,25,957,59],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-847","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texto","subcategoria-productividad","prompt_tag-ahorro","prompt_tag-cocina","prompt_tag-planificacion","prompt_tag-rutina","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=847"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=847"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=847"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}