{"id":843,"date":"2026-08-07T07:43:14","date_gmt":"2026-08-07T10:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/yoga-al-amanecer-en-la-naturaleza\/"},"modified":"2026-08-07T07:43:16","modified_gmt":"2026-08-07T10:43:16","slug":"yoga-al-amanecer-en-la-naturaleza","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/yoga-al-amanecer-en-la-naturaleza\/","title":{"rendered":"Yoga al Amanecer en la Naturaleza"},"featured_media":844,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"C\u00f3mo hacer una foto de yoga al amanecer con IA","_prompt_text":"{\n  \"version\": \"1.0\",\n  \"subject\": {\n    \"preserve_identity\": true,\n    \"preserve_face\": true,\n    \"keep_hair\": true,\n    \"instruction\": \"Usa exactamente el rostro y el cuerpo de la persona de la foto enviada. No alteres los rasgos del rostro, la forma de la nariz, de los ojos y de la boca, el tono de piel, el pelo ni el biotipo. No la rejuvenezcas, no la adelgaces y no la sustituyas por otra persona.\",\n    \"expression\": \"serena y relajada, los ojos cerrados, respiraci\u00f3n calmada y una leve sonrisa\"\n  },\n  \"scene\": \"claro en una meseta de hierba a la orilla de un lago espejado, niebla baja pasando a ras del suelo, monta\u00f1as azuladas al fondo y el sol acabando de salir en el horizonte\",\n  \"action\": \"de pie sobre una esterilla de yoga, en la postura del \u00e1rbol con la planta de un pie apoyada en el muslo contrario y las manos unidas por encima de la cabeza, alineamiento correcto y columna alargada\",\n  \"wardrobe\": \"conjunto de yoga en tonos arena y terracota, leggings y top de manga corta sin marcas, pies descalzos; esterilla de yoga lisa en verde oliva\",\n  \"lighting\": \"luz dorada rasante del amanecer viniendo de frente y de lado, silueta parcialmente a contraluz, niebla iluminada y reflejo suave en el lago\",\n  \"composition\": \"plano abierto en orientaci\u00f3n vertical 3:4, c\u00e1mara a la altura de la cintura y algo alejada, mucho espacio negativo alrededor, horizonte a la altura de la cadera\",\n  \"quality\": \"fotograf\u00eda de bienestar realista de alta resoluci\u00f3n, colores c\u00e1lidos y suaves, piel natural, foco n\u00edtido en la persona y fondo con desenfoque delicado\",\n  \"negative_prompt\": \"artefactos de IA, baja resoluci\u00f3n, piel plastificada, manos deformadas, dedos de m\u00e1s, marca de agua, logo, texto ilegible, postura con la rodilla torcida, pie apoyado en la rodilla, sombra sin origen, esterilla flotando, ropa con marca real\"\n}","_como_usar":"Pega este JSON y adjunta tu foto en el mismo mensaje, en NanoBanana, en Gemini o en ChatGPT. Una foto de cuerpo entero funciona mejor, porque la postura del \u00e1rbol necesita tus proporciones reales; si env\u00edas solo un retrato, comprueba el alineamiento de las piernas en el resultado. El prompt te genera en un claro a la orilla de un lago espejado, con niebla baja, monta\u00f1as al fondo y el sol saliendo justo en el horizonte, en luz dorada a contraluz.\n\nPara adaptar, cambia la postura en el campo \"action\": puedes pedir guerrero dos, silla, saludo al sol o simplemente sentada con las piernas cruzadas en meditaci\u00f3n. En \"scene\" cambias el lago por una playa desierta, la cima de un cerro o un deck de madera. Y en \"wardrobe\" puedes elegir otros colores del conjunto y de la esterilla. Tambi\u00e9n funciona enviando solo la foto y pidiendo una foto tuya practicando yoga al amanecer en la naturaleza.","_views":15,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1562},"macro":[2],"subcategoria":[12],"prompt_tag":[362,304,298],"ferramenta":[13,15,16],"class_list":["post-843","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-imagen","subcategoria-salud-bienestar","prompt_tag-entrenamiento","prompt_tag-lifestyle","prompt_tag-sesion-de-fotos","ferramenta-chatgpt","ferramenta-gemini","ferramenta-nanobanana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=843"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=843"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=843"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}