{"id":5,"date":"2026-08-01T19:19:16","date_gmt":"2026-08-01T22:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/cocinar-con-lo-que-hay-refrigerador\/"},"modified":"2026-08-01T20:01:07","modified_gmt":"2026-08-01T23:01:07","slug":"cocinar-con-lo-que-hay-refrigerador","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/cocinar-con-lo-que-hay-refrigerador\/","title":{"rendered":"Chef de lo que hay en el refrigerador"},"featured_media":6,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"Qu\u00e9 cocinar con lo que hay en el refrigerador","_prompt_text":"Act\u00faa como un chef creativo especializado en cocina pr\u00e1ctica del d\u00eda a d\u00eda. Crea recetas usando \u00daNICAMENTE los ingredientes que tengo, considerando:\r\n\r\n- Ingredientes disponibles: [ENUMERA TODO LO QUE TIENES, ej.: 3 huevos, arroz cocido de ayer, 1 tomate, queso rallado, pan del d\u00eda anterior]\r\n- Equipos: [EJ.: cocina\/estufa, freidora de aire, microondas]\r\n- Tiempo disponible: [EJ.: 20 minutos]\r\n- Restricciones: [EJ.: sin lactosa, vegetariano, ninguna]\r\n\r\nReglas:\r\n1. Usa solo lo que enumer\u00e9 + condimentos b\u00e1sicos (sal, aceite, ajo, cebolla); si sugieres algo m\u00e1s, m\u00e1rcalo como opcional.\r\n2. Prioriza aprovechar lo que est\u00e1 m\u00e1s cerca de vencerse o lo que sobr\u00f3 de otra comida.\r\n3. Nada de t\u00e9cnicas complicadas: pasos que cualquier persona pueda ejecutar.\r\n\r\nFormato de la respuesta: 3 opciones de receta, cada una con nombre divertido, tiempo total, modo de preparaci\u00f3n en pasos numerados y un consejo de c\u00f3mo mejorarla si tengo un ingrediente m\u00e1s.","_como_usar":"Copia el prompt y p\u00e9galo en ChatGPT, Claude o Gemini, completando los campos entre [CORCHETES] con lo que realmente tienes en la cocina: cuanto m\u00e1s espec\u00edfica sea la lista (cantidades, sobras de ayer, lo que est\u00e1 por vencerse), mejores ser\u00e1n las recetas. La IA te devuelve 3 opciones que puedes ejecutar con lo que hay ah\u00ed, sin exigirte una ida al supermercado, y cada una viene con nombre, tiempo total y paso a paso.\r\n\r\nDespu\u00e9s de la primera respuesta, refina en conversaci\u00f3n: \"haz la opci\u00f3n 2 m\u00e1s r\u00e1pida\", \"una versi\u00f3n sin fritura\" o \"arma la lista de lo que falta para que rinda el doble\". Guarda las que funcionen: en un mes tienes un cuaderno de recetas de sobras hecho a la medida de tu casa y de lo que sueles comprar.","_views":47,"_likes":3,"_nota_sum":15,"_nota_count":3,"_nota_avg":5,"_nota_weight":3.0103,"_i18n_grupo":302},"macro":[3],"subcategoria":[9],"prompt_tag":[29,25,54,61],"ferramenta":[13,14,15],"class_list":["post-5","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-texto","subcategoria-productividad","prompt_tag-ahorro","prompt_tag-cocina","prompt_tag-recetas","prompt_tag-sobras","ferramenta-chatgpt","ferramenta-claude","ferramenta-gemini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=5"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=5"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=5"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}