{"id":266,"date":"2026-08-02T20:50:15","date_gmt":"2026-08-02T23:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/retrato-de-fuerza-en-el-gimnasio\/"},"modified":"2026-08-02T20:50:17","modified_gmt":"2026-08-02T23:50:17","slug":"retrato-de-fuerza-en-el-gimnasio","status":"publish","type":"prompt","link":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/prompt\/retrato-de-fuerza-en-el-gimnasio\/","title":{"rendered":"Retrato de fuerza en el gimnasio"},"featured_media":267,"template":"","meta":{"_titulo_seo":"C\u00f3mo hacer una foto de musculaci\u00f3n con IA","_prompt_text":"{\n  \"version\": \"1.0\",\n  \"subject\": {\n    \"preserve_identity\": true,\n    \"preserve_face\": true,\n    \"keep_hair\": true,\n    \"instruction\": \"Usa exactamente el rostro y el cuerpo de la persona de la foto enviada. No alteres los rasgos del rostro, la forma de la nariz, de los ojos y de la boca, el tono de piel, el pelo ni el biotipo. 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Vale una foto n\u00edtida de frente o de tres cuartos, con el rostro bien iluminado y los hombros a la vista, porque el encuadre es de medio cuerpo. El prompt devuelve un retrato de entrenamiento de fuerza en un gimnasio casi vac\u00edo, con un foco c\u00e1lido de un lado, contraluz azulado del otro y sombra marcada, en clima de portada de revista de fitness. El bloque de preservaci\u00f3n sujeta tu rostro, tu pelo y tu tipo de cuerpo.\n\nPara dejarlo a tu manera, toca tres campos. En \"action\" cambias la mancuerna por barra, cuerdas de batalla o apoyo en el rack, y ajustas cu\u00e1nto sudor quieres en la escena. En \"clothing\" puedes pedir camiseta ancha, top deportivo o sudadera sin mangas, siempre sin marca. Y en \"lighting\" eliges entre el contraste pesado que hay ah\u00ed y una luz m\u00e1s suave de final de tarde. Tambi\u00e9n funciona enviando solo la foto y pidiendo un retrato de entrenamiento con luz dram\u00e1tica.","_views":3,"_likes":0,"_nota_sum":0,"_nota_count":0,"_nota_avg":0,"_nota_weight":0,"_i18n_grupo":1554},"macro":[2],"subcategoria":[11],"prompt_tag":[362,58,298],"ferramenta":[13,15,16],"class_list":["post-266","prompt","type-prompt","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","macro-imagen","subcategoria-retrato","prompt_tag-entrenamiento","prompt_tag-retrato","prompt_tag-sesion-de-fotos","ferramenta-chatgpt","ferramenta-gemini","ferramenta-nanobanana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt\/266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt"}],"about":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/prompt"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"macro","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/macro?post=266"},{"taxonomy":"subcategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subcategoria?post=266"},{"taxonomy":"prompt_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prompt_tag?post=266"},{"taxonomy":"ferramenta","embeddable":true,"href":"https:\/\/prompteiro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ferramenta?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}